Здоров'я

Щоденна звичка, яка може додати 10 років до вашого життя після 40

Відкрийте для себе щоденну звичку, яка може додати 10 років до вашого життя: фізичні вправи! Активні особи старше 40 років користуються кращим здоров'ям, згідно з дослідженням....

Темрява як зцілення: Переваги відсутності світла

Відкрийте для себе, як темрява неба покращує ваше здоров'я: світлове забруднення порушує сон і метаболізм....

Домашні небезпеки, такі як газ і засоби для прибирання, впливають на здоров'я жінок

Відкрийте для себе, як захистити жіноче здоров'я від домашніх ризиків, таких як газові плити та засоби для прибирання. Створіть безпечний і здоровий дім за допомогою простих змін....

5 причин включити фісташки у свій раціон

Відкрийте для себе, чому фісташки завойовують смакові рецептори: незабутній смак, багаті на поживні речовини, союзники серця, насичуючі та ідеальні для будь-якої нагоди....

Рутина дослідника: простий вправи для боротьби з когнітивним зниженням

Відкрийте для себе рутину дослідника: вправу без технологій, яка бореться з когнітивним зниженням і покращує ваше здоров'я. Легка у виконанні та надзвичайно корисна....

Вітамін D: союзник у контролі артеріального тиску у людей з ожирінням

Добавки вітаміну D можуть допомогти контролювати артеріальний тиск у людей з ожирінням, але високі дози не надають додаткових переваг, згідно з дослідженням....

Прощавай, холестерин! 3 прості зміни в харчуванні для швидкого зниження

Знизь холестерин швидко за допомогою 3 простих змін у твоєму раціоні. Поліпши своє серцево-судинне здоров'я легко та ефективно....

3 прості зміни для збільшення тривалості життя чоловіків

3 прості зміни, щоб чоловіки жили довше: налаштуйте свій щоденний графік і радикально змініть своє майбутнє....

Клітковина: ключовий поживний елемент для підтримки вашого здоров'я

Відкрийте для себе ключовий нутрієнт, який покращує травлення, зміцнює імунну систему та захищає психічне здоров'я, що є необхідним для профілактики хронічних захворювань та здорового способу життя....

5 Продуктів, які втрачають якість у холодильнику та як їх зберігати

Відкрийте для себе 5 продуктів, які втрачають якість у холодильнику, і дізнайтеся, як правильно зберігати їх без холоду. Покращте смак і текстуру своїх страв....

Вставай з дивана! Як сидячий спосіб життя впливає на твоє серце

Занадто довге сидіння старить серце, навіть якщо ви займаєтеся фізичними вправами. Дізнайтеся, як протидіяти цьому негативному ефекту....

Йога бореться з наслідками віку згідно з Гарвардом

Відкрийте для себе, як йога бореться зі старінням. Укріплюйте тіло та розум за допомогою цієї тисячолітньої практики. Поліпшуйте якість свого життя з кожною позою!...

Зростання раку підшлункової залози у молодих людей: симптоми та профілактика

Зростає кількість випадків раку підшлункової залози серед людей молодше 50 років. Дізнайтеся про симптоми та як запобігти цьому за допомогою зміни звичок, таких як зниження ваги та скорочення споживання алкоголю....

Скільки кави ти можеш пити на день?

Кава: союзник чи ворог? Виявите здорові межі його споживання та сюрпризи, які наука відкриває про цей енергетичний напій....

Калій зміцнює ваші м'язи та покращує ваше здоров'я

Досліджуйте, як калій покращує функцію м'язів: необхідний для скорочення, розслаблення та фізичної витривалості. Його дефіцит впливає на вашу якість життя....

М'язова пам'ять: як відновлюються твої м'язи після тижнів без тренувань

М'язи відновлюються після тижнів без важких ваг. Фінське дослідження показує, що перерва в заняттях спортом не заважає тривалому росту м'язів. Дивовижно!...

Живи повноцінно: Чотири ключі до активного здоров'я після 60

Відкрийте для себе 4 ключі до активного та здорового життя після 60. Досягніть фізичного, психічного та соціального балансу за допомогою порад експертів з довголіття....

9 Ключів Експертів для Глибокого та Відновлювального Сну

Відкрийте 9 експертних ключів для безперервного сну. Невеликі зміни у ваших звичках можуть перетворити ваш відпочинок на відновлювальний досвід....

6 Дивовижних трюків для подолання тривоги та відновлення контролю

Оволодійте тривогою з 6 порадами: від фізичних вправ і харчування до технологій. Наука надає вам ефективні інструменти для її заспокоєння....

Відкрийте для себе грецький суперфуд, який сприяє довголіттю та добробуту

Відкрийте для себе грецький суперфуд із Блакитних зон, який сприяє довголіттю та покращує якість життя на острові, де доживати до 100 років є нормою....

Еректильна Дисфункція: Більше ніж сексуальна проблема, сигнал тривоги

Відкрийте правду про еректильну дисфункцію: сигнал тривоги від тіла. Це найпоширеніша сексуальна дисфункція в Іспанії, але страх заважає її лікуванню....

Колоноскопія: провідний метод для виявлення раку товстої кишки

Колоноскопія: лідер у виявленні раку кишечника. Дослідження в США підтверджує її перевагу над новим аналізом крові, затвердженим FDA....

Риба, яка знижує холестерин і прикрашає шкіру

Відкрийте для себе прісноводну рибу, яка знижує холестерин, покращує шкіру та легко засвоюється. Багата на білки та Омега-3, ідеальна для здорової дієти....

Ризики надмірного вживання знеболювальних та безпечні альтернативи

День Болю: Вплив зловживання знеболювальними. Експерти попереджають про високі дози та пропонують безпечні альтернативи для врівноваження потреби і обережності....

Неймовірно: Домашня терапія стимуляції мозку дозволяє полегшити депресію

«Нова домашня терапія стимуляції мозку, протестована Королівським коледжем Лондона, пропонує надію тим, хто не покращується від медикаментів або психотерапії.»...

Чому після 40 років важче відновлюватися?

Досліджуйте, чому в 40 років важче відновитися: тіло старіє, і погана ніч або грип впливають на нього більше. Наука це пояснює!...

10 Обманливих Продуктів: Здорові на Перший Погляд, Ультраоброблені насправді

Відкрийте для себе 10 ультраоброблених продуктів, які здаються здоровими, і їхній вплив на ваше здоров'я, згідно з недавнім дослідженням. Бережіть своє благополуччя і робіть кращий вибір!...

Простий щоденний звичай, який полегшить ваш біль у спині та покращить ваше здоров'я

Відкрийте для себе щоденну звичку, яка зменшує біль у спині та покращує ваше психічне і серцево-судинне здоров'я. Включіть цю діяльність у своє життя та змініть своє благополуччя!...

Секрет 70-річного чоловіка, який омолодив своє тіло в спортзалі

Відкрийте для себе, як Войцех, у свої 70, створив тіло 30-річного після років бездіяльності. Його повернення до спортзалу з сином перетворило його. Ніколи не пізно!...

Чи знали ви, що алкоголь підвищує ризик раку на 40%?

Обережно з напоєм! 40% випадків раку в США пов'язані з алкоголем. Дізнайтеся, як його споживання збільшує ризик шести типів пухлин....

Детокс-підхід, який використовують знаменитості для довгого життя

Відкрийте для себе, як жити довше і краще з Алехандро Юнгером, лікарем зірок. Його детокс-підхід поєднує харчування, добавки та здорові звички....

Валеріана: твій природний союзник для кращого сну та заспокоєння тривоги

Відкрийте для себе, що таке валеріана і як використовувати її як природний заспокійливий засіб для кращого сну. Дізнайтеся про її переваги, дозування та обережності. Солодких снів!...

Відкрийте для себе вражаючі переваги рослинних білків

Відкрийте для себе переваги рослинних білків: вони необхідні для відновлення тканин, вироблення гормонів та сприяння здоровому старінню. Інформуйтеся вже зараз!...

Чи застоюється тривалість життя? Нові дослідження розкривають правду

Очікувана тривалість життя сповільнюється: дослідження показують, що медичні досягнення більше не сприяють довголіттю, як раніше. Чи досягли ми людського ліміту?...

Тунець, користь для здоров'я та як уникнути ризиків від ртуті

Відкрийте для себе переваги тунця для здоров'я та дізнайтеся, як мінімізувати ризики, пов'язані з ртуттю. Ознайомтеся з рекомендаціями експертів щодо його безпечного вживання....

Енергетичний сніданок Дженніфер Еністон, відкрий її здоровий секрет!

Відкрийте секрет сніданку Дженніфер Еністон: фізичні вправи, здорова їжа та самообслуговування. Енергія та добробут для збалансованого дня!...

Відкрийте для себе переваги глибокого сну: необхідні години та ключові фактори

Відкрийте для себе переваги глибокого сну: необхідні години та ключові фактори для покращення якості вашого життя. Оптимізуйте свої нічні періоди відпочинку!...

Лимон, фрукт з найменшою кількістю цукру, який знижує артеріальний тиск

Відкрийте для себе фрукт з найменшою кількістю цукру, який може допомогти знизити артеріальний тиск і контролювати глюкозу. Ідеально підходить для діабетиків та тих, хто хоче запобігти цьому....

Чи бракує тобі білка? Відкрий для себе знаки та тривожні наслідки

Відкрийте, як нестача білка впливає на ваше здоров'я: ламке волосся, втрата м'язів і млявість. Дізнайтеся, як розподілити своє щоденне споживання, щоб почуватися краще....

Жировий гепатоз? Дізнайся, як його запобігти та своєчасно вилікувати

Дізнайтеся, як запобігти неалкогольній жировій хворобі печінки, стану, який торкається майже 4 з кожних 10 людей. Виявлення його вчасно може врятувати вашу печінку!...

Тривога через вірус Марбург, схожий на вірус Ебола

Новий спалах вірусу Марбург: вражає медичних працівників з високою смертністю. Дізнайтеся, де і більше деталей про цей небезпечний патоген....

Швидкі vs. Повільні Повторення: Ключ до Збільшення Вашої М'язової Маси

Швидкі чи повільні повторення? Досліджуй, як темп твоїх вправ впливає на розвиток м'язів і досягай своїх фітнес-цілей швидше....

Коли змінити кухонну губку? Уникайте бактерій вже!

Чи знали ви, що кухонна губка може бути розсадником бактерій? Змінюйте її регулярно, щоб підтримувати гігієну та дбати про своє здоров'я!...

Фібриляція Auricular: Виявляйте вчасно та знижуйте ризик інсульту

Відкрийте для себе, як виявити фібриляцію передсердь вчасно, небезпечну аритмію. Дізнайтеся про інноваційні технології для моніторингу вашого серця з дому....

10 неймовірних переваг відмови від алкоголю

Відкрийте для себе 10 неймовірних переваг відмови від алкоголю: покращте своє фізичне, психічне та соціальне здоров'я. Наважтеся змінити своє життя сьогодні!...

Екстремальний виклик: Інфлюенсер з'їв 24 яйця щодня і розкрив свій холестерин

Нік Норвіц їв 24 яйця на день протягом місяця, щоб проаналізувати їхній вплив на холестерин, кидаючи виклик рекомендаціям ВООЗ. Сюрприз!...

Ультраоброблені: продукти, які скорочують життя та як досягти довголіття

Відкрийте для себе, як ультраоброблені продукти загрожують вашому здоров'ю та скорочують життя. Дізнайтеся, які продукти обирати, щоб жити довше, згідно з доктором Хорхе Дотто....

Відкрийте для себе фрукт, багатий вітаміном C, який допомагає вам скинути вагу

Фрукти, багаті на вітамін C та воду, ідеальні для схуднення. Дієтологи рекомендують їх для покращення харчування та зміцнення імунної системи....

5 Ключів для Запобігання Когнітивному Спадку в Середньому Віку

Відкрийте п’ять основних ключів для запобігання когнітивному зниженню у середньому віці. Ineco ділиться ексклюзивними порадами для зменшення ризиків до 45%....

Увага! Все більше дітей потребують окулярів: що відбувається?

Увага! Миопія у дітей тривожно зростає: третина вже носить окуляри. Карантин і екрани винні. Що з цим робити?...

Чи може рапаміцин бути ключем до довголіття? Дізнайся більше

Відкрийте для себе, як рапаміцин, імунодепресант, може стати ключем до уповільнення старіння. Дослідники вивчають його потенціал у довголітті....

Жити до 120 років, як досягти цього без витрат мільйонів

Мільйонер Брайан Джонсон витрачає 2 мільйони доларів на рік на своє здоров'я, щоб жити до 120 років. Я покажу, що він робить і як ти можеш зробити це за набагато менші гроші....

Цитрусовий фрукт, який бореться з безсонням і покращує ваш сон

Відкрийте для себе цитрусовий плід, який бореться з безсонням завдяки своїм седативним властивостям. Покращте свій сон, зменште стрес і забезпечте себе необхідними вітамінами....

Дослідження виявило 200 речовин в їжі, які можуть викликати рак молочної залози

Дослідження виявило, що до 200 хімічних речовин у упаковках можуть просочуватися в їжу, підвищуючи ризик раку грудей. Дізнайся, що кажуть експерти....

Скільки яєць їсти на день? Відкрийте їхню силу для схуднення

Чи знали ви, що яйця є вашими союзниками для схуднення? Дізнайтеся, скільки можна їсти на день і які їхні харчові переваги. Ламайте міфи та насолоджуйтеся!...

Скільки чашок кави на день захищають твоє серце? Дізнайся тут

Відкрийте для себе, скільки чашок кави на день захищають ваше серце. Експерти розкривають ідеальну кількість для запобігання серцевим захворюванням та діабету типу 2....

Споживання свіжої груші є ключем до вашого травного та серцево-судинного здоров'я

Відкрийте для себе, чому груша є ключем до вашого травлення та серцево-судинного здоров'я. Тисячолітній фрукт, який протягом століть збагачував європейську гастрономію....

Сексуальна залежність: скільки - це забагато? Коли просити допомоги?

Сексуальна залежність: дізнайся, як управляти компульсивною поведінкою, яка впливає на твої стосунки та робоче життя. Дізнайся, коли шукати професійну допомогу....

Справжні переваги вживання одного яблука на день

Відкрийте для себе дивовижні переваги щоденного вживання яблука: стабілізує цукор у крові та знижує холестерин завдяки своїй пектині. Природне здоров'я!...

Еволюція людини йде проти того, щоб ти займався спортом: навчись це долати

Чи відчуваєш, що твій мозок саботує тебе? Наука має хороші новини для тебе. Відкрий для себе, як подолати ці перешкоди і підвищити свою розумову діяльність. Дізнайся вже зараз!...

Мігрень? Дізнайтеся, як її запобігти та зменшити її вплив на ваше життя

Дізнайтеся, чому мігрень incapacitate так багато дорослих і дізнайтеся поради експертів, як її запобігти. Дізнайтеся більше в Міжнародний день мігрені!...

Когнітивно-поведінкова терапія: ефективне рішення для безсоння

Відкрийте для себе когнітивно-поведінкову терапію для безсоння: ефективне та безпечне лікування. Приєднуйтесь до нашої безкоштовної бесіди про важливість сну....

Ефект душу, ключ до блискучих ідей та вирішення проблем

Відкрийте для себе ефект душу: як пасивні заняття, такі як прогулянка з собакою, спонукають до геніальних ідей і підвищують вашу творчість. Використовуйте це для вирішення проблем!...

Весняна астенія? Дізнайся, як впоратися з її впливом на твій настрій

Весняна астенія: дізнайся, як змінювання пори року впливає на твою енергію та настрій. Навчися розпізнавати та керувати її наслідками....

Переваги соняшникових насіння: Скільки слід вживати щодня?

Відкрийте для себе неймовірні переваги соняшникових насіння для здоров'я та рекомендовану добову норму для максимізації їхніх поживних речовин. Дізнайтеся більше тут!...

Відкрийте для себе лікарську рослину, яка детоксикозує печінку та покращує сон

Відкрийте для себе лікарську рослину, яка детоксикує печінку та бореться з безсонням. Ідеальний природний засіб для покращення вашого благополуччя. Дізнайтеся про неї!...

Що підсилює щастя у жінок, згідно з наукою

Відкрийте для себе звичку, яка підвищує щастя у жінок, згідно з науковцем з Гарварду. Вона покращує емоційне благополуччя та сприяє здоровішому способу життя....

Як фізичні вправи можуть зменшити абдомінальний жир: вражаючі результати

Відкрийте, як регулярні фізичні вправи трансформують абдомінальний жир. Дослідження виявляють приголомшливі результати у людей з ожирінням. Не пропустіть!...

Як розташувати дзеркала у вашому будинку для балансування енергії згідно з Фен-шуй

Відкрийте для себе, як використовувати ці елементи для залучення позитивної енергії та створення збалансованого і відновлювального середовища у вашому домі. Перетворіть свій простір зараз!...

Біла мова? Відкрийте її причини та дізнайтеся, як легко її запобігти

Чи маєте ви білий язик? Відкрийте його причини, звички для запобігання та способи лікування. Поверніть свою усмішку всього за два тижні!...

Дієта Леонардо да Вінчі, чи секрети його геніальності?

Відкрийте для себе здорову дієту Леонардо да Вінчі: що їв геній і як його харчові звички сприяли його творчості та довголіттю....

Дієти з Магнієм: Скільки Тобі Потрібно Споживати Щодня?

Відкрийте для себе переваги магнію для здоров'я: він регулює м'язові та нервові функції, рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Дізнайтеся про його ідеальну добову дозу!...

Виявлено, що пацієнти в комі мають свідомість

Дослідження виявило, що люди в комі зберігають свідомість, навіть якщо не відповідають. Дослідники з кількох країн аналізують, як це може змінити їх медичну допомогу....

Звички, які потрібно залишити в 50 років, щоб продовжити своє життя

Відкрийте для себе, як зменшення певних звичок у 50 років може подовжити ваше життя. Здорове харчування є ключовим, ніколи не пізно почати!...

Інфузія бореться зі зубним нальотом і покращує oral hygiene

Відкрийте ідеальну інфузію для усунення та профілактики зубного каменю. Поліпшіть свою гігієну рота та піклуйтеся про своє здоров'я з цим легким у приготуванні чаєм....

Чому ти не можеш підтримати розмову? Віднови увагу!

Відкрийте для себе, чому ми втрачаємо увагу під час розмов і як багатозадачність та сповіщення впливають на нашу концентрацію. Відновіть свою зосередженість!...

Кровний аналіз дозволяє передбачити ризик серцевих захворювань до 30 років наперед

Кровний аналіз може передбачити ризик серцевих захворювань у жінок до 30 років до появи симптомів, згідно з дослідженням New England Journal of Medicine....

Відкрийте для себе протизапальну дієту для покращення вашого здоров'я

Відкрийте для себе протизапальну дієту: рекомендовані продукти та ті, яких слід уникати, щоб боротися з хронічним запаленням і покращити своє здоров'я. Дізнайтеся вже зараз!...

Відкрийте для себе режим сну, який знижує ризик серцевих захворювань на 20%

Відкрийте, як збалансована рутина сну може зменшити ризик серцевих захворювань на 20% відповідно до 14-річного дослідження з 90 000 учасниками....

Як мед покращує ваше печінку та здоров'я

Відкрийте, як мед сприяє здоров'ю печінки та покращує ваше загальне самопочуття. Досліджуйте його позитивні ефекти на ваш організм!...

Обережно з щоденним вживанням води з лимоном

Експерти застерігають про нову тенденцію вживання лимонної води. Незважаючи на її переваги, вони попереджають про негативні наслідки від частого вживання....

Коров'ячий колострум: чудодійна добавка чи лише міф у дослідженнях?

Відкрийте для себе, що таке рідина золото та сумніви, які вона викликає. Хоча вона обіцяє великі переваги, дослідження знаходиться на початковій стадії. Інформуйтеся тут!...

Дієта Окінави, ключ до довгого та здорового життя

Відкрийте для себе дієту Окінави, відому як рецепт довголіття. З низькокалорійними продуктами та антиоксидантами вона сприяє довгому та здоровому життю....

Найкращі вправи для набору м'язової маси в 60 років

Відкрийте для себе найкращу вправу для нарощування м'язової маси після 60 років. Силові тренування покращують силу та якість життя жінок із саркопенією. Запобігайте погіршенню!...

Схована функція вашої пральної машини, яка економить енергію та дбає про ваш одяг

Відкрийте приховану функцію пральної машини, яка економить до 50% енергії та забезпечує чистий одяг. Оптимізуйте своє споживання і дбайте про свій гаманець!...

Відкрийте для себе дерево, що відлякує комарів, та його численні переваги

Відкрийте для себе дерево, що відлякує комарів і покращує здоров'я: природний союзник для вашого саду, який також корисний для дихальних шляхів і косметики....

Мікропластики в мозку, відкриття, яке викликає тривогу у вчених

Мікропластики виявлені в мозку: дослідження в США виявило їхню присутність у цьому життєво важливому органі, викликаючи занепокоєння в науковій спільноті....

Найкращі способи вживання яєць для підвищення їхніх білків

Відкрийте для себе найкращий спосіб насолоджуватися яйцями та максимізувати засвоєння їхніх білків. Цей поживний та універсальний продукт ідеально підходить для будь-якого рецепту....

Який найкращий час дня для купання та його переваги

Відкрийте для себе найкращий час доби для купання та його переваги для вашого здоров'я. Поради експертів щодо вибору ідеального графіка відповідно до вашого способу життя....

Ця жінка живе сама, здорова і щаслива у 106 років. Який її секрет?

Відкрийте для себе секрети благополуччя та харчування Дороті Статен, жінки віком 106 років, яка досі займається спортом і живе сама. Надихайтеся її довгожительством!...

5 Непомильних технік для розпізнавання якісної оливкової олії

Відкрийте для себе 5 безпомилкових технік для визначення оливкової олії високої якості та дізнайтеся про характеристики, які роблять її переважною. Покращте свій вибір!...

Яйця на сніданок, поживні переваги та ризики

Яйця на сніданок: багаті на білки, вітаміни та мінерали. Відкрийте для себе їхні харчові переваги та дізнайтеся, як адаптувати їх до ваших особистих потреб....

Два моменти в житті є вирішальними для старіння: 40 років і 60 років

Відкрийте для себе, як старіння впливає на ваш метаболізм і фізичне та mentalне здоров’я. Дослідження Стенфорда про ключові зміни та важливість харчування і способу життя....

Синдром іноземного акценту: що його викликає і як він впливає на мову

Відкрийте для себе загадковий синдром іноземного акценту: рідкісний розлад, який розкриває цікаву зв'язок між мозком і мовою....

Хобі покращують психічне здоров'я та щастя

Відкрийте для себе, як творчі захоплення покращують психічне здоров'я: британське дослідження показує, що мистецтво і рукоділля сприяють щастю та емоційному благополуччю....

Відкрийте для себе ефекти відмови від цукру: втома, тривога та переваги

Відкрийте для себе зміни у вашому тілі, коли ви відмовитеся від цукру: спочатку втома, тривога та бажання, але незабаром ви зможете насолоджуватися перевагами для вашого фізичного та психічного здоров'я....

Відкрийте для себе, як сон перезавантажує вашу пам'ять і підвищує навчання

Відкрийте для себе, як сон перезавантажує клітини мозку, дозволяючи гіпокампу зберігати спогади та покращувати навчання для нового дня....

10 ключових продуктів для зупинки втрати колагену

Відкрийте для себе 10 продуктів, які зупиняють втрату колагену, суттєвого білка для пружної шкіри та міцних кісток. Зміцнюйте своє тіло зсередини!...

Як стрес впливає на ваш артеріальний тиск: поради

Відкрийте для себе, як стрес впливає на артеріальний тиск і як управління щоденним напруженням може покращити здоров'я серця. Включено поради експертів....

Інфлюенсери використовують кокосову олію для покращення стану ротової порожнини: що кажуть експерти

Чи є полоскання олією ефективним для зубів? Кажуть, що воно бореться з карієсом, відбілює та усуває неприємний запах з рота, але експерти вимагають більше наукових доказів....

Відкрили гормон, який активує бажання займатися спортом: Підтримуй мотивацію!

Вчені з CNIC в Іспанії виявили сполуку, яка активує бажання займатися фізичними вправами, з'єднуючи м'язи та мозок. Відкрийте для себе, як це стимулює вашу фізичну активність!...

Чому аерозольні інсектициди неефективні проти тарганів?

Аерозольні інсектициди не знищують усіх тарганів, особливо німецьких. Вчені з Кентуккі та Оберна підкреслюють необхідність нових стратегій контролю....

Як природно збільшити серотонін та почуватися краще

Відкрийте, як природно підвищити гормон щастя. Харчування та сміх є ключовими для підвищення рівня серотоніну та покращення вашого самопочуття....

Відкрийте реальний вік свого мозку: чи є він молодшим чи старішим?

Відкрийте, чи ваш мозок молодший чи старший за ваш реальний вік. Познайомтеся з техніками оцінки вашого психічного здоров'я та покращення вашого добробуту. Дізнайтеся більше тут!...

Ідеальна усмішка: поради та продукти для білих і здорових зубів

Відкрийте для себе, як досягти білих зубів і сяючої усмішки. Дізнайтеся про натуральні продукти та рекомендовані засоби для бездоганної гігієни порожнини рота....

Йому 58 років, але виглядає на 20, розповім тобі його секрети

Відкрийте секрети Чуандо Тана, 58-річного інфлюенсера, який виглядає на 20. Його спосіб життя та харчування є ключовими для його неймовірної молодості....

Демістифікація сексуальності: Розмір пеніса та соціальний тиск

Відкрийте міфи про сексуальність: розмір пеніса, соціальний тиск та порнографія. Адріан Роса, сексолог УБА, допоможе вам повністю насолоджуватися....

Стиль життя, що знижує ризик діабету

Дослідження показує, що здорова дієта та фізичні вправи можуть знизити ризик діабету типу 2, навіть у тих, хто має сімейну історію....

Ромашка, лікарська рослина, яка полегшує біль у суглобах та покращує кровообіг

Відкрийте для себе лікарську рослину, яка полегшує біль у суглобах і покращує циркуляцію. Дізнайтеся про її заспокійливий настій, ідеальний для контролю тривоги та стресу. Дізнайтеся більше тут!...

Найкрасивіші, але небезпечні рослини для вашого дому та домашніх тварин

Відкрийте для себе найкрасивіші, але небезпечні рослини для вашого дому. Дізнайтеся про їх токсини та що робити в разі отруєння, щоб захистити свою сім'ю та домашніх тварин....

Чому сон стає випробуванням з віком

Досліджуйте, чому спати стає складніше з віком: біологічні фактори та зміни в рутині впливають на якість сну у літніх людей....

Чай з шавлії покращує пам'ять і контролює рівень цукру в крові

Відкрийте для себе чай, який покращує пам'ять і знижує рівень цукру в крові. Ця ароматна настоянка може покращити ваше когнітивне здоров'я та контролювати холестерин....

Безсоння та навчальна успішність: вплив на дітей та підлітків

Відкрийте, як безсоння впливає на навчальну діяльність дітей та підлітків, впливаючи на концентрацію, пам'ять та настрій. Дізнайтеся більше тут!...

Новий дослідження виявляє ризики підсолоджувача для серцевого здоров'я

Нове дослідження Клівлендської клініки виявило, що надмірне споживання еритритолу може підвищити ризик тромбів і вплинути на здоров'я серця....

Уникайте цих помилок: Де НЕ зберігати оливкову олію вдома

Уникайте псування оливкової олії: відкрийте ідеальне місце для її зберігання та збережіть її смак і поживні переваги. Не витрачайте її даремно!...

Відкрийте для себе дієту DASH: Ключ до контролю артеріальної гіпертензії

Відкрийте для себе, як дієта DASH може контролювати артеріальну гіпертензію. Дослідження в США розкриває її 3 основні переваги та ключові рекомендації....

6 продуктів, які не слід розігрівати в мікрохвильовій печі

Відкрийте для себе 6 продуктів, які ніколи не слід розігрівати в мікрохвильовій печі, та дізнайтеся, як її чистити, щоб уникнути нещасних випадків. Поради експертів для безпечного використання....

Семена чіа: Кому слід уникати їх споживання?

Відкрийте для себе, хто повинен уникати насіння чіа і чому. Дізнайтеся про їхні протипоказання та рекомендовану добову порцію для отримання користі....

Покращте свою пам'ять та концентрацію: секрет мультикомпонентного фітнесу

Покращте свою пам'ять, концентрацію та фізичні навички. Відкрийте для себе, як багатокомпонентна активність може продовжити ваше життя та автономію згідно з експертом Марцо Гріголетто....

Головний біль? Побутові продукти, які можуть його викликати

Відкрийте для себе, як звичайні продукти можуть спричиняти інтенсивні головні болі, від амінокислот до зневоднення. Інформуйтеся та полегшуйте свій дискомфорт!...

Середземноморська спеція, яка покращує ваше здоров'я

Відкрийте для себе цю основну спецію середземноморської кухні, багату на корисні сполуки. Легко вносіть її у свій щоденний раціон і покращуйте своє здоров'я!...

Не рекомендується приймати аспірин для профілактики коронарних захворювань у здорових людей

Відкрийте для себе, в яких випадках рекомендується використання серцевих медикаментів, відповідно до Американського коледжу кардіології та Асоціації серця....

Вакцини проти COVID захищають серце, згідно з останніми дослідженнями

Дослідження трьох британських університетів виявляє ефекти вакцин Pfizer/BioNTech та AstraZeneca у дорослих. Відкрийте результати!...

Покращте свій сон: Як температура в кімнаті впливає на ваш відпочинок

Відкрийте для себе, як температура у вашій кімнаті впливає на якість сну. Покращте свій нічний відпочинок, налаштувавши своє оточення. Спіть краще сьогодні!...

Як компенсувати брак сну? Експерти відповідають

Відкрийте для себе, як нестача відпочинку впливає на ваше здоров'я та когнітивні функції. Дізнайтеся, як компенсувати поганий сон за допомогою порад фахівців. Інформуйтеся вже зараз!...

Як запобігти діабету: Поради щодо контролю рівня цукру в крові

Дізнайтеся, як управляти діабетом, однією з найпоширеніших хронічних хвороб. Навчіться запобігати нічним коливанням цукру і живіть повноцінно....

Виявлено збільшення випадків раку серед молоді: чому?

Дослідження виявило збільшення діагнозів раку серед молоді в період з 2000 по 2019 рік. Визначено найбільш поширені випадки та досліджуються причини цього зростання....

Пиво, його різні типи та здоров'я

Відкрийте для себе, як традиція в маленькому барі США стала початком глобального святкування різноманітності, складу та історії напоїв....

Кіноа, зерновий продукт, який є суперфудом для твого здоров'я

Відкрийте для себе зернову культуру з винятковим харчовим профілем та численними перевагами для вашого здоров'я. Додайте енергію та добробут у свій раціон!...

Вживання ягід ожини для підвищення колагену та зменшення зморшок

Відкрийте для себе фрукт, який підсилює колаген і зменшує зморшки. Покращуйте свою шкіру і зберігайте молодість з цим суперфудом. Не пропустіть!...

Включайте фініки у свій раціон, щоб покращити травлення та контролювати рівень глюкози

Відкрийте для себе ці плоди, багаті на клітковину, які покращують травлення і контролюють глюкозу. Вони забезпечують природну енергію, але споживайте їх помірно через вміст цукру!...

Як повернутися до вживання м'яса, якщо ти був вегетаріанцем

Аргентинська акторка Агустина Черрі повернулася до споживання м'яса після 16 років вегетаріанства. Відкрийте для себе поради експертів про те, як зробити це здоровим способом....

Покращте своє здоров'я: Важливість сну для уникнення тривоги та хвороб

Недостаток сну може викликати тривогу, депресію та проблеми з серцем. Експерти радять надавати пріоритет якості та кількості відпочинку для покращення здоров'я....

Зменшіть ризик печінкових пухлин до 35% за допомогою статинів

Національний інститут раку США reveals, що ймовірність печінкових пухлин зменшується до 35%. Будьте в курсі та дбайте про своє здоров'я!...

Доглядай за своїм мозком: посібник по запобіганню хворобі Альцгеймера за допомогою дієти та звичок

Відкрийте для себе, як дбати про свій мозок і знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера за допомогою нашого комплексного посібника з дієтичних змін і здорових звичок. Почніть сьогодні!...

«Правильна дієта для покращення ваших кісток, профілактики остеопорозу та переломів»

Відкрийте для себе, як правильне харчування може уповільнити втрату кісткової маси і знизити ризик остеопорозу та переломів з віком. Бережіть своє здоров'я!...

6 способів підтримувати ваші нігті здоровими та визнати, коли вони ламкі

Відкрийте для себе, як підтримувати ваші нігті здоровими і коли вони є ознакою проблем. Дізнайтеся про ефективні методи лікування для зміцнення ламких і крихких нігтів....

Сенсаційні переваги мигдалю для вашого здоров'я

Відкрийте, чому мигдаль є суперфудом: він покращує серцево-судинне здоров’я, сприяє травленню та прикрашає шкіру. Включайте цей поживний горіх у свій раціон!...

Добавки для покращення пам'яті у людей похилого віку

Дослідження показує, що добавки клітковини покращують пам'ять у людей похилого віку. Відкрийте для себе, як піклуватися про свій мозок з цими вражаючими знахідками!...

Як включити колаген з желатином

Дізнайся, як цей білок може покращити твої кістки, суглоби та шкіру. Дізнайся найкращі способи включити його у свій щоденний раціон....

Відпочинок з вашим собакою: емоційні переваги та виклики гігієни

Відпочинок з вашим домашнім улюбленцем на ліжку зміцнює емоційний зв'язок і забезпечує безпеку, незважаючи на деякі гігієнічні виклики. Відкрийте для себе його переваги!...

Продукти, які прискорюють старіння клітин у жінок

Відкрийте для себе, які інгредієнти прискорюють клітинне старіння в раціоні 340 жінок, і рекомендовані страви для підтримки молодості. Дізнайтеся тут!...

Найкращі нічні звички: їжа та сон для покращення вашого здоров'я

Відкрийте для себе нічні звички, які покращують ваш сон, усувають токсини і готують ваше тіло до відновлювального відпочинку. Перетворіть свої ночі!...

Великий науковий прорив у техніках виявлення хвороби Альцгеймера

Більш точні результати, ніж когнітивні тести та комп'ютерна томографія в первинній медичній допомозі. Виявлення, які можуть полегшити доступну діагностику захворювання....

Як зберігати авокадо: Техніки для збереження його свіжості

Відкрийте прості та ефективні техніки збереження свіжості фруктів, багатих на здорові жири і вітаміни, та насолоджуйтеся їхніми перевагами довше....

Ефективні стратегії для покращення депресії

Відкрийте для себе ексклюзивні стратегії, щоб зрозуміти та ефективно підтримати тих, хто живе з цією хворобою. Дізнайтеся більше вже зараз!...

Бабусі та дідусі живуть довше, коли проводять більше часу зі своїми онуками

Дослідження показує, що низька соціальна взаємодія збільшує смертність. В Discover у День бабусь і дідусів переваги зв'язку між поколіннями....

Відкрийте для себе, як ваші домашні улюбленці покращують ваше серцево-судинне здоров'я та добробут

Компанія домашньої тварини може знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити загальне здоров'я. Досліджуйте її переваги!...

Вправи з низьким впливом для колін

Відкрийте для себе рекомендовані експертами низькоінтенсивні види активності та покращте якість свого життя в дорослому віці. Перетворіть своє благополуччя сьогодні!...

Справжній емоційний голод: як перестати їсти через тривогу?

Навчіться розрізняти справжній голод і емоційне бажання та приймайте більш здорові та менш імпульсивні звички за допомогою цих практичних порад....

Ідеальний час фізичної активності для дітей: скільки є багато?

Відкрийте для себе важливість фізичної активності у дітей і скільки часу вони повинні займатися спортом залежно від віку для здорового розвитку....

Айва: фрукт, який рідко вживають, але дуже багатий на поживні речовини

Багата на таніни та вітамін C, ця опція зміцнює вашу імунну систему та захищає шкіру, надаючи численні переваги для вашого здоров'я....

Чи включаєш ти занадто багато горіхів у своє харчування?

Відкрийте для себе, як включення цих продуктів у ваш щоденний раціон може покращити ваше самопочуття та допомогти запобігти поширеним захворюванням. Перетворіть своє здоров'я сьогодні!...

Білки та генетичні фактори, які впливають на здоров'я мозку

Досліджуйте, як білки впливають на мозкову комунікацію, викликаючи загибель нейронів. Дізнайтеся про генетичні та стилі життя фактори, що збільшують ризик....

nutritional ally that will transform your kitchen

Відкрийте для себе продукт з поживними перевагами та унікальними смаками, ідеальний союзник для підкреслення світової гастрономії. Зробіть його частиною вашої кухні!...

Революційний прорив: Рання діагностика втрати пам'яті у літніх людей

Дослідники клініки Мейо виявили прогрес у вивченні втрати пам'яті у літніх людей, що впливає на лімбічну систему. Ексклюзивні деталі на Infobae....

Чудеса лимона для вашого здоров'я, для засвоєння заліза та покращення ваги

Відкрийте для себе, як фрукт покращує всмоктування заліза, запобігає формуванню каменів у нирках і є ключовим для здорового схуднення. Почніть насолоджуватися ним!...

30 основних поживних речовин для вашого здоров'я: практичний посібник

Відкрийте для себе основні нутрієнти для вашого здоров'я, від биття серця до формування клітин, та навчіться вносити їх у свій щоденний раціон....

Як систолічний кров'яний тиск підвищує ризик інсульту

Досліджуйте, як систолічний артеріальний тиск пов'язаний зі збільшенням ризику інсульту в аналізі шести досліджень. Дізнайтеся більше тут!...

Нові відкриття обіцяють революціонізувати лікування остеопорозу

Відкриття обіцяє революціонізувати лікування остеопорозу, пропонуючи нову надію для тих, хто страждає від цього захворювання. Дізнайтесь більше тут!...

Останні наукові досягнення: як тривога впливає на ваше благополуччя

Управління страхом та щоденним занепокоєнням покращує ваше емоційне благополуччя та підвищує вашу когнітивну ефективність. Перетворіть своє життя сьогодні!...

Як ми думаємо, впливає на сприйняття плину часу

Дослідники виявили, що наш мозок діє як лічильник досвіду. З цього випливає, що нам здається, ніби час проходить швидше або повільніше....

Покращте свою пам'ять: Техніки для організації інформації та запам'ятовування імен

Відкрийте для себе, як покращити свою здатність організовувати інформацію та простий трюк для запам'ятовування імен. Оптимізуйте свою пам'ять і зробіть своє життя простішим!...

Використовуйте поживні речовини шкірки фруктів та овочів

Відкрийте для себе, як поживні речовини в зовнішніх частинах продуктів сприяють добробуту і оптимальному функціонуванню вашого організму. Бережіть своє здоров'я!...

Алкоголь напружує серце: заходи, які ми повинні вжити

Невеликі кількості цієї речовини підвищують рівень білка стресу в серці, згідно з дослідженнями Американської асоціації серця. Дізнайся більше!...

Найкращі часи для споживання їжі, яка піклується про ваше серце та травлення

Досліджуйте, як включення їх у свій раціон покращує серцево-судинне здоров'я. Дізнайтеся найкращий час для їх вживання та запобігання запорам. Інформуйтеся вже зараз!...

«Різні типи безсоння та як з ними боротися»

Дослідники з Нідерландів та Австралії виявили нові уявлення про сон за допомогою магнітно-резонансної томографії. Дізнайся, як це може поліпшити твій відпочинок!...

«Чи п'ємо ми занадто багато алкоголю? Що каже наука»

Останні дослідження про те, скільки алкоголю ми повинні вживати, щоб зменшити ризики. Нові дослідження підкреслюють серйозні наслідки для громадського здоров'я. Дізнайтеся більше!...

Добавки цинку та вітамінів C і D: Ключі до вашого здоров'я

Відкрийте для себе найкращі добавки цинку, вітамінів C і D, щоб зміцнити своє здоров'я та запобігти інфекціям. Оптимізуйте своє благополуччя сьогодні!...

Чому холод нас депресує? Вплив на здоров'я, настрій та як їх покращити

Чи знали ви, що холод може вплинути на ваші гормони та психічне здоров'я? Заходьте і дізнайтеся секрети боротьби з сезонною депресією, як залишатися активними та насолоджуватися сезоном. Не дозволяйте холоду заморозити ваш настрій!...

Мало сну призводить до деменції та серйозних проблем зі здоров'ям

Останні наукові дослідження про сон вказують на зв'язок між проблемами зі сном та деменцією. Дізнайтеся, як уникнути цієї серйозної проблеми....

Потужний природний засіб для схуднення: здоровіший, ніж Ozempic

Чи є берберина природним еквівалентом Оземпіку? Чи можливо схуднути за допомогою берберина більш природним шляхом, ніж застосовуючи препарат Оземпік?...

Небезпечний шлях пластичної хірургії: старіти з гідністю

Чому обрізання за молодістю може перетворити відомі обличчя, такі як у Зака Ефрона, на приклади поганої пластичної хірургії. Навчіться старіти з гідністю. Не пропустіть це!...

Залежності: поза межами незаконних наркотиків. Чи можна бути залежним?

Дізнайтеся, як залежність виходить за межі незаконних наркотиків і чому важливо розуміти її з інтегральної перспективи, що включає психологічні, соціальні та генетичні чинники. Руйнуйте міфи, смійтеся та дізнавайтеся про справжні корені цього захворювання в профілактичному та людяному підході. Готові змінити своє бачення про залежності?...

Ви відчуваєте виснаженість протягом усього дня? Дізнайтеся причини та як з цим боротися

Чи постійно відчуваєте виснаженість? Дізнайтеся, що таке астенія або синдром екстремальної втоми, її симптоми, причини та кращі стратегії для відновлення енергії. Дбайте про своє здоров'я та живіть повним життям!...

5 найкращих настоїв для сну: перевірені наукою

Чи важко вам заснути? Відкрийте для себе найкращі натуральні настої, від розслаблюючої липи до чарівної валер'яни, щоб забезпечити глибокий сонній відпочинок і прокинутися повним енергії. Прощайте безсоння з цими напоями!...

Відкрийте для себе Міжнародний день йоги: користь і як почати

Святкуйте Міжнародний день йоги 21 червня. Дізнайтеся про дивовижні користі йоги для вашого фізичного та психічного здоров'я та дізнайтеся, як взяти участь у глобальних подіях. Почніть свою подорож до благополуччя!...

Вам слід припинити готувати з алюмінієвою фольгою: вона токсична!

Вам слід припинити готувати з алюмінієвою фольгою, і я поясню чому в цій статті. Також поради замість неї....

Чай з лимонною вербеною: знімає стрес і полегшує травлення

Привіт, шанувальників настоїв! Сьогодні я приводжу вам найсвіжіші новини зі світу трав: це чай з лимонної вербени, відомий також як цедрон....

Чому так важко знизити жир на животі?

Я дам вам кілька порад, які допоможуть вам знизити жирові відкладення на животі та мати кращу фігуру....

Поважаймо літніх людей: колись і ти станеш літнім

15 червня кожного року відзначається Всесвітній день підвищення усвідомлення про зловживання та недбале ставлення до літніх людей. Що ми можемо зробити, щоб допомогти нашим літнім людям?...

Хвилі спеки та вагітність: які заходи ти повинен вжити

Вагітним жінкам слід дуже обережно ставитися до хвиль спеки, які спостерігаються в різних частинах світу. Ми спілкувалися з експертом....

Здоров'я вашого серця: чому вам потрібно, щоб лікар перевірив ваше серцеве ритм

Якщо ви коли-небудь відчували, що ваше серце б'ється так швидко, ніби ви біжите марафон, сидячи на місці, це може бути знаком того, що ваше серце намагається вам щось важливе сказати....

Кісточка авокадо: як їсти і користь для здоров'я

Відкрийте маловідомі корисні властивості кісточки авокадо для здоров'я та як їх використовувати....

Прати свою постіль щотижня - ключ до твого здоров'я та відпочинку!

Чи знали ви, що ваші постільні речі - улюблене місце для бактерій та кліщів? Дізнайтеся у цій статті медичні причини та хитрощі щодо збереження гігієни в спальні та покращення якості вашого життя. Більше немає виправдань, щоб не міняти постільну білизну!...

Овес: як його використовувати для набору м'язової маси

Ти знаєш, як використовувати вівсянку для набору м'язової маси? Ось кілька порад і рецептів, які допоможуть тобі покращити свої м'язи....

...

Чи ви відчуваєте гнів? Використовуйте цю японську техніку, щоб заспокоїтися

Як позбутися від гніву: психологічний підхід та японські практики....

Позбудьтеся холестерину за допомогою цього гарячого настою, за наукою

Наукові дослідження показали, що зелений чай може знизити рівень холестерину LDL....

Я прокидаюся о 3 годині ранку і не можу повернутися спати. Що мені робити?

Чи не можете ви знову заснути після прокидання о 2, 3 або 4 ранку? Ось як вирішити цю тривожну проблему сну....

Життя більше 100 років? Смачний продукт, який вам допоможе за словами експерта

Мільярдер Брайан Джонсон, відомий своїм нескінченним пошуком довголіття та бессмертя, розкрив на своєму YouTube-каналі, що одним з його секретів для збереження молодості....

Тобі слід уникати зав'язування собі рота під час сну

На англійській цей метод називається запісуванням рота: вірусний метод, який стимулює дихання через ніс, закриваючи рот стрічкою. Чому варто його уникати....

Музика вилікує: співання відновлює мозок після інсульту

За дослідженнями вчених з Університету Гельсінкі, Фінляндія, спів сприяє відновленню мовлення при афазії після інсульту: реабілітаційний ефект співу на мозок....

12 простих змін для перезапуску вашої перенапруженої нервової системи

Соціальні мережі, їжа, яку ми споживаємо, музика, яку ми слухаємо, думки, які ми маємо: всі ці стимули руйнують нашу нервову систему. Ось вам нові способи, як не бути такими перенапруженими....

Наука виявляє зв'язок між біполярністю та харчуванням

Згідно з цим науковим дослідженням, певна дієта допомагає поліпшити управління біполярністю. Дізнайтеся більше в цій статті!...

Користі від ранкового сонячного світла: здоров'я та сон

Розкажу, як я покращив своє життя лише завдяки цьому простому звичаю купатися у сонячному світлі кожен ранок регулярно. Дізнайтеся про психологічні та фізичні користі цього корисного звичаю!...

Турбуюче: дослідження пов'язує вплив електронних пристроїв і самогубство у молоді

Дослідження показали, що надання таких пристроїв дітям у ранньому віці може бути пов'язано з збільшенням випадків певних серйозних проблем з психічним здоров'ям....

Виявлена психічна менопауза у жінок

Туман у розумі, безсоння та зміни настрою, які відчувають жінки під час менопаузи, є реальними, за останніми науковими дослідженнями. Я розповім вам про це у цій статті....

Взаємозв'язок між поганим сном та непереносимістю молока

Так! Існує зв'язок між поганим сном та проблемами з перетравленням лактози, яка є цукром у молоці. Дізнайтеся, як вирішити цю проблему тут....

Розв'язав свою проблему зі сном за 3 місяці: розповім як

Це мій досвід того, як я вирішив свої проблеми зі сном. Я страждав їх протягом 4 довгих років, але вирішив їх за 3 місяці і розповім тобі, як я це зробив....