Алкоголь напружує серце: заходи, які ми повинні вжити

Дослідження показали, що п'ять напоїв за дві години для чоловіків і чотири для жінок можуть бути прямим шляхом до фібриляції передсердь, типу аритмії, яка змушує серце працювати як подряпаний диск.

Доктор Сауґат Ханал, один із авторів дослідження, зазначає, що під час святкових подій "святковий серцевий синдром" стає поширеним.

Уявляєш, що ти приходиш на вечірку, тільки щоб опинитися в лікарні? Це точно не той спосіб, яким хочеться пам'ятати святкування.
Добра новина в тому, що утримання від алкоголю може допомогти запобігти цим ризикам. Отже, якщо ти коли-небудь замислювався, чи варто відмовитися від додаткового келиха, відповідь, здається, однозначно так. Хтось сказав "мінеральна вода"?

У нас є більш детальна статтяна цю тему:Чи п'ємо ми занадто багато алкоголю? Що каже наука

Жінки та алкоголь: складний дует

З іншого боку, друге дослідження також проливає світло на те, як алкоголь впливає на жінок по-різному, особливо на тих, хто проходить терапію заміщення естрогеном.

Вчені спостерігали, що алкоголь може погіршувати серцево-судинну функцію у жінок більше, ніж у чоловіків. Тож, якщо ти думала, що червоне вино — твій найкращий союзник, можливо, варто подумати двічі.

Доктор Сайед Аніс Ахмед з другого дослідження зазначає, що жінки повинні бути обережними з вживанням алкоголю, особливо ті, хто в менопаузі. Алкоголь та естроген разом можуть не бути тією виграшною комбінацією, на яку ти сподівалася. А що, якщо замість вина ти обереш чашку чаю?

Помірність - це ключ

Отже, що можна підсумувати з усього цього? Помірність — твоя найкраща подруга, коли мова йде про алкоголь та серцево-судинне здоров'я. Американська асоціація серця рекомендує дотримуватись помірного споживання, щоб піклуватися про наш улюблений серцевий м'яз.

Отже, наступного разу, коли ти опинишся на святкуванні, пам'ятай: не дозволяй алкоголю стати головною зіркою вечірки! Піклуйся про своє серце, адже в кінці дня у тебе тільки одне.

Готовий підняти тост за здоров'я... з водою?