Ласкаво просимо до гороскопу Алегси

Вітамін D: союзник у контролі артеріального тиску у людей з ожирінням

Добавки вітаміну D можуть допомогти контролювати артеріальний тиск у людей з ожирінням, але високі дози не надають додаткових переваг, згідно з дослідженням....
Автор: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09







  1. Вітамін D та його вплив на серцево-судинне здоров'я
  2. Взаємозв'язок між вітаміном D та гіпертонією
  3. Належні Дози та Їх Важливість
  4. Остаточні Роздуми щодо Добавок

Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!



Вітамін D та його вплив на серцево-судинне здоров'я





Нещодавнє дослідження припускає, що добавки вітаміну D можуть відігравати вирішальну роль у зниженні артеріального тиску, особливо у людей похилого віку, які страждають від ожиріння.

Ця знахідка може означати значний прогрес у запобіганні серцево-судинним захворюванням у цій демографічній групі. Однак важливо підкреслити, що переваги не зростають із дозами, що перевищують рекомендовані, згідно з дослідниками з Journal of the Endocrine Society.




Взаємозв'язок між вітаміном D та гіпертонією





Недостатність вітаміну D була асоційована з підвищеним ризиком розвитку гіпертензії, проблеми зі здоров'ям, яка впливає на мільйони людей у всьому світі.

Однак, докази щодо того, чи може добавка цього вітаміну ефективно знижувати артеріальний тиск, не є однозначними. Цікаво, що дослідження зосереджується на специфічних підгрупах, таких як літні люди та особи з ожирінням, які можуть отримати більше користі від адекватного додавання вітаміну D.

Добавки вітаміну C і D для вашого здоров'я




Належні Дози та Їх Важливість





Щоб отримати переваги вітаміну D, дослідники рекомендують добову дозу 600 ОД, що еквівалентно приблизно 15 мікрограмам.

У дослідженні було виявлено, що ця кількість є ефективною для зниження артеріального тиску серед 221 дорослого з ожирінням, які брали участь.

Цікаво, що ті, хто приймав вищу дозу 3,750 ОД, не відчули додаткових переваг, що підкреслює важливість не перевищувати щоденні рекомендації.

Переваги раннього сонячного світла для вашого здоров'я




Остаточні Роздуми щодо Добавок



Критично, щоб люди не вважали, що більше завжди краще, коли йдеться про добавки.

Високі дози вітаміну D не тільки не мають додаткових переваг, але можуть мати негативні наслідки, якщо їх приймати без медичного нагляду.

Товариство ендокринології надає цінні ресурси щодо використання вітаміну D для профілактики захворювань, підкреслюючи необхідність збалансованого та усвідомленого підходу до додатків.



Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп






Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези

ALEGSA AI

AI помічник відповідає вам за лічені секунди

Помічник зі штучного інтелекту отримав інформацію про тлумачення снів, знаки зодіаку, характери та сумісність, вплив зірок і стосунки в цілому


Я Алегса

Я писав гороскоп і самодопомогу ...

Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп


Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.

Астральний та нумерологічний аналіз

  • Dreamming Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.

Пов’язані теги

Здоров'я

Шукайте про свій знак зодіаку, сумісності, мрії