Ласкаво просимо до гороскопу Алегси

Хвилі спеки та вагітність: які заходи ти повинен вжити

Вагітним жінкам слід дуже обережно ставитися до хвиль спеки, які спостерігаються в різних частинах світу. Ми спілкувалися з експертом....
Автор: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34







  1. Тепло і вагітність: небезпечне поєднання
  2. Постійні пошкодження? Так, це можливо
  3. Коли вибір виходити неминучий...


Зі зміною клімату, яка приносить нам все більше і більше днів зі словами "Як жарко, як жарко, як жарко мені!", хвилі спеки стають не такими вже й приємними гостями. А якщо ви чекаєте дитину, ці високі температури можуть бути не лише незручними, а й небезпечними.

Давайте подумаємо разом, чому спека стає кошмаром для майбутніх мам? Без сумніву, це не лише через довгі рукави та штани вагітності.




Тепло і вагітність: небезпечне поєднання




Коли температура піднімається, внутрішній термостат вагітної жінки також піднімається. Це трохи нагадує носити портативний обігрівач, який вмикається на повну потужність кожен раз, коли сонце з'являється. Доктор Пріянка Сухаг, з відділу акушерства та гінекології у госпіталі CK Birla, пояснює, що оточуюче тепло може підвищити центральну температуру тіла вагітної жінки, що може призвести до темної гіпертермії.

А як це працює?

Уявіть собі, що ви гуляєте по вулиці в спекотний літній день, без найменшого тіні та відчуваєте, як танете. Тепер уявіть те саме, але з кимось всередині вас. Майбутні мами вже мають збільшений об'єм крові та серце, яке працює на надмір.

Додайте до цього гормональні зміни та неспроможність ефективно регулювати температуру. От і все! У вас є рецепт для катастрофи.

Зі збільшенням температури - більше поту, що може призвести до обезвоження, якщо не вживати достатню кількість рідини. Під час обезвоження зменшується об'єм крові і, відповідно, кровотік до плаценти.

Бідна плацента, порятунок для дитини, може страждати від нестачі кисню та поживних речовин, що може вплинути на ріст маленького орендаря.

Також раджу прочитати: Щотижневе прання постільної білизни - ключ до вашого здоров'я та відпочинку!




Постійні пошкодження? Так, це можливо




Говорити про це трохи жахливо, але це реальність. Гіпертермія, особливо в першому триместрі, може призвести до дефектів нервової трубки, таких як спіна біфіда.

Крім того, тривала експозиція спеки може призвести до низької ваги новонародженого через порушену плацентарну функцію. Стрес від спеки може спричинити передчасний полог і пов'язані з цим ускладнення.

Чому це гірше для вагітних жінок?

Вагітні жінки, якби ходили у костюмі панди влітку. У них більше об'єму крові і жиру в організмі, а також вищий обмін речовин.

Ці гормони, які "дуріють" під час вагітності, також впливають на здатність організму регулювати температуру. Отже, так, спека здається переслідувати їх.

Можна продовжити читання: Користь від ранкового сонячного світла: здоров'я та сон




Коли вибір виходити неминучий...




Іноді доводиться виходити у спекотний світ, але це ще не все втрачено. Ось декілька порад для майбутніх мам:

1. Гідратація на максимумі: Пити воду протягом дня і уникати напоїв з кофеїном або багатих цукром, які можуть вас висушити ще більше.

2. Свіжість вдома: Використання вентиляторів або кондиціонерів і прийом прохолодних душів для зниження температури тіла.

3. Відпочинок і зменшення активності: Уникати інтенсивних фізичних навантажень під час найспекотніших годин дня.

4. Відповідний одяг: Вибір легкої, вільної та світлої одежі з натуральних матеріалів, таких як бавовна.

5. Планування: Перевіряти погодні прогнози та планувати активності на найпрохолодніші години, такі як ранок або вечір.

Піклуватися про себе під час вагітності вже є досить важкою роботою, а коли додаються рівні спеку, які навіть пекло завиділо б, це стає ще складніше. Проте з трохи планування та цими порадами ви зможете залишатися прохолодними як салат. Здоров'я та свіжість вам і вашому малюку!


Тим часом, я раджу вам записатися на читання цієї статті, яку я написав:Просинаюсь о 3 ранку і не можу знову заснути. Що робити?



Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп






Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези

ALEGSA AI

AI помічник відповідає вам за лічені секунди

Помічник зі штучного інтелекту отримав інформацію про тлумачення снів, знаки зодіаку, характери та сумісність, вплив зірок і стосунки в цілому


Я Алегса

Я писав гороскоп і самодопомогу ...

Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп


Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.

Астральний та нумерологічний аналіз

  • Dreamming Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.

Пов’язані теги

Новини Здоров'я

Шукайте про свій знак зодіаку, сумісності, мрії