Гіпертонія та її роль у інсультах



Чи знаєш ти, що мати високий артеріальний тиск може бути як мати золотий квиток у світ інсультів?

Нещодавнє дослідження, згідно з доктором Деборою Левін з Університету Мічигану, підтверджує, що гіпертензія в дорослому віці суттєво підвищує ризик виникнення різних видів інсультів.

Так, це той тип новини, який ти не очікуєш почути, насолоджуючись кавою вранці.

Аналіз охоплював шість досліджень, проведених у Сполучених Штатах з 1971 по 2019 рік, з участю більше 40,000 дорослих.

Дослідники спостерігали за систолічним артеріальним тиском (найвищим числом у вимірюванні) учасників протягом майже 22 років, і результати більше ніж цікаві.

Уяви собі: середнє значення систолічного артеріального тиску, яке на 10 мм рт. ст. вище середнього, може збільшити ймовірність виникнення інсульту на 20 відсотків.

Здається тривожно? Мені також!

Рекомендую прочитати:Чому тобі потрібен лікар, який регулярно перевіряє твоє серце


Типи інсульту: Ішемічний та внутрішньомозковий крововилив



Ішемічні інсульти є найпоширенішими, складаючи приблизно 85% випадків. Вони відбуваються, коли в кровоносній судині є перешкода.

З іншого боку, внутрішньомозкова кровотеча є своєрідним "крововиливом" всередині мозку і, хоча менш поширена, може бути смертельною.

Згідно з дослідженням, ризик страждати від внутрішньомозкової кровотечі зростає на 31% з невеликим підвищенням на 10 мм рт. ст. у систолічному тиску.

Щось, чого ти не очікував? Продовжуй читати!

Крім того, раса, здається, відіграє важливу роль. Чорні пацієнти мають на 20% більше шансів на ішемічний інсульт та на 67% більше ризику внутрішньомозкової кровотечі в порівнянні з білими пацієнтами.

У випадку іспаномовних ризик субарахноїдальної кровотечі, яка відбувається між мозком і тканинами, що його покривають, є тривожним: на 281% вище в порівнянні з білими. Ось такі цифри!

Я рекомендую тобі записатися, щоб жити:

Методи мільйонера для життя до 120 років, але в межах твоєї економіки


Важливість контролю артеріального тиску



Що можна зробити, щоб запобігти перетворенню гіпертонії на серйозну проблему зі здоров'ям?

По-перше, рання діагностика та постійний контроль артеріального тиску є основоположними. Проте, ось у чому річ: між 2013 і 2018 роками рівень адекватного контролю артеріального тиску насправді знизився в Сполучених Штатах, особливо серед найбільш уразливих груп.

Це те, що не повинно відбуватися!

Доктор Левін пропонує, що надання людям ресурсів для моніторингу свого артеріального тиску вдома може бути ключем.

Уявляєш, мати маленький монітор вдома, як новий гаджет, який усі хотіли б мати?

Але, о, сюрприз! Відсутність освіти та вартість моніторів (які можуть перевищувати 50 доларів) є перешкодами, які потрібно подолати.

Також раджу вести життя з меншою тривожністю та стресом, що призводить до зниження артеріального тиску:

Чай з лимонника допомагає знизити артеріальний тиск


Рішення: освіта



Час, щоб системи охорони здоров'я взялися за справу. Доктор Левін підкреслює необхідність того, щоб постачальники медичних послуг навчали своїх пацієнтів важливості моніторингу артеріального тиску вдома.

Крім того, страховики повинні покривати ці монітори! Таким чином, ми всі могли б бути своїми власними охоронцями здоров'я.

Американська асоціація серця також має цінні ресурси для підтримки артеріального тиску під контролем. Тож чому б не поглянути? Адже дбати про своє здоров'я не повинно бути питанням випадку.

Врешті-решт, артеріальний тиск і інсульти більш пов'язані, ніж ти міг би подумати. Тож, наступного разу, коли ти будеш вимірювати тиск, пам'ятай, що ці цифри — це більше, ніж просто числа.

Чи наважишся бути охоронцем власного здоров'я? Відповідь у твоїх руках!
Якщо ти хочеш поліпшити своє здоров'я,я рекомендую дотримуватися середземноморської дієти.