Чи корисно спати в шкарпетках? Чи впливає це на сон?
Спати в шкарпетках: для деяких це затишне задоволення; для інших - незручність. Але чи це корисно? Дізнайся, як це впливає на твій відпочинок і добробут....Автор: Patricia Alegsa
02-01-2025 11:55
Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!
Дебати про сон у шкарпетках
Спати в шкарпетках - це тема, яка викликає поділені думки. Для деяких це затишний і комфортний досвід, особливо в холодні зимові ночі. Для інших ідея носити шкарпетки в ліжко здається нестерпною, і навіть вважається дивною поведінкою. Але, окрім особистих вподобань, виникає питання: чи корисно спати в шкарпетках?
Переваги сну в шкарпетках
Дивно, але існують конкретні переваги, пов'язані з використанням шкарпеток під час сну. Згідно з доктором Нілом Х. Пателем, лікарем сімейної медицини в лікарні Провіденс Святого Йосифа, використання шкарпеток може покращити кровообіг, підтримувати температуру тіла та, можливо, поліпшити якість сну.
Фонд сну зазначає, що під час засинання центральна температура тіла знижується. Підігрівання ніг за рахунок шкарпеток може допомогти тілу охолонути через вазодилатацію кровоносних судин, що полегшує більш глибокий сон.
Крім того, невелике дослідження університету Гронінгена показує, що носіння шкарпеток під час інтимності може покращити сексуальне життя, з підвищенням рівня оргазмів у пар. Це може бути пов'язано з кращим кровообігом в ерогенних зонах, що деякі вважають бажаним побічним ефектом.
9 ключів до глибокого сну вночі
Проте не всі повинні носити шкарпетки під час сну. Людям з певними медичними станами, такими як діабет або інфекції на ногах, слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як це робити. Доктор Пател попереджає, що надто тугі шкарпетки можуть обмежити кровообіг або підвищити ризик вростання нігтів. Крім того, надмірне потовиділення може викликати проблеми з гігієною і вплинути на шкіру та нігті.
Інші ризики включають роздратування шкіри через певні матеріали шкарпеток і перегрів, якщо вони не дихаючі. Тому важливо вибирати відповідні шкарпетки, бажано з дихаючих волокон і які вбирають вологу, такі як мериносова вовна або кашемір.
Обираючи шкарпетки для сну, важливо, щоб вони були зручними, добре підібраними та не надто тісними, щоб не обмежувати кровообіг. Хоча існують шкарпетки, що спеціально продаються для сну, це не є необхідністю, якщо вибрати їх правильно. Крім того, рекомендується змінювати шкарпетки щоночі та підтримувати хорошу гігієну ніг.
У підсумку, спати в шкарпетках може бути корисно для деяких, але незручно для інших. Незалежно від особистих уподобань, прохолодна спальня та дихаючі простирадла є необхідними для хорошого нічного відпочинку.
Крім того, невелике дослідження університету Гронінгена показує, що носіння шкарпеток під час інтимності може покращити сексуальне життя, з підвищенням рівня оргазмів у пар. Це може бути пов'язано з кращим кровообігом в ерогенних зонах, що деякі вважають бажаним побічним ефектом.
9 ключів до глибокого сну вночі
Потенційні ризики
Проте не всі повинні носити шкарпетки під час сну. Людям з певними медичними станами, такими як діабет або інфекції на ногах, слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як це робити. Доктор Пател попереджає, що надто тугі шкарпетки можуть обмежити кровообіг або підвищити ризик вростання нігтів. Крім того, надмірне потовиділення може викликати проблеми з гігієною і вплинути на шкіру та нігті.
Інші ризики включають роздратування шкіри через певні матеріали шкарпеток і перегрів, якщо вони не дихаючі. Тому важливо вибирати відповідні шкарпетки, бажано з дихаючих волокон і які вбирають вологу, такі як мериносова вовна або кашемір.
Вибір відповідних шкарпеток
Обираючи шкарпетки для сну, важливо, щоб вони були зручними, добре підібраними та не надто тісними, щоб не обмежувати кровообіг. Хоча існують шкарпетки, що спеціально продаються для сну, це не є необхідністю, якщо вибрати їх правильно. Крім того, рекомендується змінювати шкарпетки щоночі та підтримувати хорошу гігієну ніг.
У підсумку, спати в шкарпетках може бути корисно для деяких, але незручно для інших. Незалежно від особистих уподобань, прохолодна спальня та дихаючі простирадла є необхідними для хорошого нічного відпочинку.
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези
-
Відкрийте для себе ефекти відмови від цукру: втома, тривога та переваги
Відкрийте для себе зміни у вашому тілі, коли ви відмовитеся від цукру: спочатку втома, тривога та бажання, але незабаром ви зможете насолоджуватися перевагами для вашого фізичного та психічного здоров'я. -
5 Непомильних технік для розпізнавання якісної оливкової олії
Відкрийте для себе 5 безпомилкових технік для визначення оливкової олії високої якості та дізнайтеся про характеристики, які роблять її переважною. Покращте свій вибір! -
Музика вилікує: співання відновлює мозок після інсульту
За дослідженнями вчених з Університету Гельсінкі, Фінляндія, спів сприяє відновленню мовлення при афазії після інсульту: реабілітаційний ефект співу на мозок. -
Щоденна звичка, яка може додати 10 років до вашого життя після 40
Відкрийте для себе щоденну звичку, яка може додати 10 років до вашого життя: фізичні вправи! Активні особи старше 40 років користуються кращим здоров'ям, згідно з дослідженням. -
Доглядай за своїм мозком: посібник по запобіганню хворобі Альцгеймера за допомогою дієти та звичок
Відкрийте для себе, як дбати про свій мозок і знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера за допомогою нашого комплексного посібника з дієтичних змін і здорових звичок. Почніть сьогодні!
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.
Астральний та нумерологічний аналіз
-
Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом
Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.
-
Калій зміцнює ваші м'язи та покращує ваше здоров'я
Досліджуйте, як калій покращує функцію м'язів: необхідний для скорочення, розслаблення та фізичної витривалості. Його дефіцит впливає на вашу якість життя. -
Рутина дослідника: простий вправи для боротьби з когнітивним зниженням
Відкрийте для себе рутину дослідника: вправу без технологій, яка бореться з когнітивним зниженням і покращує ваше здоров'я. Легка у виконанні та надзвичайно корисна. -
Як зберігати авокадо: Техніки для збереження його свіжості
Відкрийте прості та ефективні техніки збереження свіжості фруктів, багатих на здорові жири і вітаміни, та насолоджуйтеся їхніми перевагами довше. -
Наука виявляє зв'язок між біполярністю та харчуванням
Згідно з цим науковим дослідженням, певна дієта допомагає поліпшити управління біполярністю. Дізнайтеся більше в цій статті! -
Чи знали ви, що алкоголь підвищує ризик раку на 40%?
Обережно з напоєм! 40% випадків раку в США пов'язані з алкоголем. Дізнайтеся, як його споживання збільшує ризик шести типів пухлин. -
Дослідження виявило 200 речовин в їжі, які можуть викликати рак молочної залози
Дослідження виявило, що до 200 хімічних речовин у упаковках можуть просочуватися в їжу, підвищуючи ризик раку грудей. Дізнайся, що кажуть експерти. -
Добавки для покращення пам'яті у людей похилого віку
Дослідження показує, що добавки клітковини покращують пам'ять у людей похилого віку. Відкрийте для себе, як піклуватися про свій мозок з цими вражаючими знахідками! -
Соціальні мережі: приховані небезпеки для дітей та як їх захистити
Відкрийте для себе, як соціальні мережі впливають на дітей та підлітків: експлуатація, сексторція та кібербулінг ставлять під загрозу їхнє психічне та фізичне здоров'я. -
Що означає мріяти про сади?
Розкрийте глибинне значення сновидінь про сади в цій статті. Дізнайтеся, як цей сон відображає ваше емоційне життя та міжособистісні стосунки. -
Які професії захищають тебе від хвороби Альцгеймера?
Дослідження Гарварду показує, що професії, які використовують просторову пам'ять, знижують ризик хвороби Альцгеймера. Відкрийте для себе, які професії найкраще захищають ваш розум. -
Що означає бачити уві сні мотоцикл?
Дізнайтеся, що стоїть за вашими мріями про мотоцикл і як вони можуть вплинути на ваше життя. Отримайте поради та підказки, щоб приймати кращі рішення в цій захоплюючій статті. -
Що означає бачити уві сні вибухи?
Відкрийте для себе таємничий світ сновидінь та їхній символізм. Дізнайтеся, що означають сни з вибухами і як вони можуть відображати емоції та ситуації у вашому житті. -
Що означає бачити уві сні пограбування?
Дізнайтеся справжнє значення вашого сну про пограбування. Відчуваєте себе вразливим або невпевненим у собі? Знайдіть відповіді та корисні поради в нашій статті!