Як повернутися до вживання м'яса, якщо ти був вегетаріанцем
Аргентинська акторка Агустина Черрі повернулася до споживання м'яса після 16 років вегетаріанства. Відкрийте для себе поради експертів про те, як зробити це здоровим способом....Автор: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Аргентинська акторка на ім'я Агустина Черрі, відома своїм зобов'язанням до здорового харчування, зробила несподіваний поворот у своїй дієті. Після 16 років вегетаріанства вона вирішила знову вживати м'ясо під час своєї четвертої вагітності.
У відвертій бесіді з її прихильниками в соціальних мережах Черрі зізналася, що потреба в incorporación м'яса виникла під час вагітності з її сином Боно.
Ти можеш уявити собі здивування її фанатів? Це було майже так, ніби на екрані з'явився єдиноріг!
Черрі поділилася, що її нинішній підхід ґрунтується на збалансованій дієті. Коли її запитали про її сяючий вигляд, вона не вагалася підкреслити, що ключем є різноманітне харчування.
Черрі поділилася, що її нинішній підхід ґрунтується на збалансованій дієті. Коли її запитали про її сяючий вигляд, вона не вагалася підкреслити, що ключем є різноманітне харчування.
І вона абсолютно права! Підтримувати баланс є основою, але що трапляється, коли хтось вирішує зробити таку радикальну зміну у своєму харчуванні?
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Повернення до м'яса: виклик для тіла
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
За словами дієтолога Надії Грицик, організм має здатність адаптуватися, хоча перетравлення м'яса вимагає більше зусиль.
Це як якщо б ваш шлунок мав відвідати інтенсивний курс "Як перетравлювати м'ясо 101"!
Грицик радить почати з маленьких порцій. Уявіть, що ваше тіло, як дитина, яка вперше пробує броколі; потрібно йти повільно.
Грицик радить почати з маленьких порцій. Уявіть, що ваше тіло, як дитина, яка вперше пробує броколі; потрібно йти повільно.
Білі м'ясо, яке легше перетравлюється, може стати хорошою відправною точкою. Тож, якщо ви вирішите йти по стопах Агустини Черрі, готуйтеся випробувати новий рівень смаку!
Як додати вівсянку у свій раціон для набору м'язової маси
Отже, якщо ти розглядаєш зміну в своєму харчуванні, як це зробила Агустина Черрі, роби це обережно.
Як додати вівсянку у свій раціон для набору м'язової маси
Овочі: незамінний союзник
Можна подумати, що повернувшись до м'яса, потрібно забути про овочі. Велика помилка!
Надія Грицик підкреслює, що половина вашої тарілки повинна складатися з овочів.
Це не тільки забезпечує основні поживні речовини, але й допомагає збалансувати білок м'яса.
Отже, якщо ви думаєте про тарілку м'яса без овочів, це як концерт року без гітари!
Пам'ятайте, що збалансоване харчування означає добробут. Не забувайте включати цільнозернові вуглеводи у свою дієту, завжди замість рафінованих борошен.
Пам'ятайте, що збалансоване харчування означає добробут. Не забувайте включати цільнозернові вуглеводи у свою дієту, завжди замість рафінованих борошен.
Чи замислювалися ви, як покращити свою дієту, не втрачаючи любов до пасти? Ось у чому ключ!
Які основні поживні речовини для нашої дієти
Білки є необхідними. Вони слугують для відновлення та виробництва нових клітин.
Які основні поживні речовини для нашої дієти
Білки: двигун нашого тіла
Білки є необхідними. Вони слугують для відновлення та виробництва нових клітин.
Білки розщеплюються на амінокислоти, ці маленькі герої, які допомагають нашому тілу функціонувати.
Джерела білка різноманітні: від м'яса до бобових. Кожен варіант має свою власну харчову цінність, і важливо знайти баланс.
Також слід враховувати, що нежирне червоне м'ясо, споживане в помірних кількостях, є відмінним джерелом заліза та вітаміну B12. Але, як завжди, помірність є ключовою.
Також слід враховувати, що нежирне червоне м'ясо, споживане в помірних кількостях, є відмінним джерелом заліза та вітаміну B12. Але, як завжди, помірність є ключовою.
Не варто їсти м'ясо, як якщо б ти був голодним динозавром!
Отже, якщо ти розглядаєш зміну в своєму харчуванні, як це зробила Агустина Черрі, роби це обережно.
Слухай своє тіло і, перш за все, насолоджуйся різноманіттям! Харчування — це подорож, а не мета.
А що, якщо зробити це веселим і кольоровим? Твоя тарілка тобі подякує!
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези
-
Еволюція людини йде проти того, щоб ти займався спортом: навчись це долати
Чи відчуваєш, що твій мозок саботує тебе? Наука має хороші новини для тебе. Відкрий для себе, як подолати ці перешкоди і підвищити свою розумову діяльність. Дізнайся вже зараз! -
Справжній емоційний голод: як перестати їсти через тривогу?
Навчіться розрізняти справжній голод і емоційне бажання та приймайте більш здорові та менш імпульсивні звички за допомогою цих практичних порад. -
Синдром іноземного акценту: що його викликає і як він впливає на мову
Відкрийте для себе загадковий синдром іноземного акценту: рідкісний розлад, який розкриває цікаву зв'язок між мозком і мовою. -
Позбудьтеся холестерину за допомогою цього гарячого настою, за наукою
Наукові дослідження показали, що зелений чай може знизити рівень холестерину LDL. -
Як природно збільшити серотонін та почуватися краще
Відкрийте, як природно підвищити гормон щастя. Харчування та сміх є ключовими для підвищення рівня серотоніну та покращення вашого самопочуття.
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.
Астральний та нумерологічний аналіз
-
Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом
Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.
-
Як стрес впливає на ваш артеріальний тиск: поради
Відкрийте для себе, як стрес впливає на артеріальний тиск і як управління щоденним напруженням може покращити здоров'я серця. Включено поради експертів. -
Найкращі часи для споживання їжі, яка піклується про ваше серце та травлення
Досліджуйте, як включення їх у свій раціон покращує серцево-судинне здоров'я. Дізнайтеся найкращий час для їх вживання та запобігання запорам. Інформуйтеся вже зараз! -
Вживання ягід ожини для підвищення колагену та зменшення зморшок
Відкрийте для себе фрукт, який підсилює колаген і зменшує зморшки. Покращуйте свою шкіру і зберігайте молодість з цим суперфудом. Не пропустіть! -
Хвилі спеки та вагітність: які заходи ти повинен вжити
Вагітним жінкам слід дуже обережно ставитися до хвиль спеки, які спостерігаються в різних частинах світу. Ми спілкувалися з експертом. -
Як приготувати смачний в'єтнамський холодний каву: крок за кроком
Приготування холодної кави дозволяє отримати напій, який підкреслює найніжніше і найсолодше у каві, мінімізуючи найсильніші та гіркі компоненти. -
Чай з шавлії покращує пам'ять і контролює рівень цукру в крові
Відкрийте для себе чай, який покращує пам'ять і знижує рівень цукру в крові. Ця ароматна настоянка може покращити ваше когнітивне здоров'я та контролювати холестерин. -
5 найкращих настоїв для сну: перевірені наукою
Чи важко вам заснути? Відкрийте для себе найкращі натуральні настої, від розслаблюючої липи до чарівної валер'яни, щоб забезпечити глибокий сонній відпочинок і прокинутися повним енергії. Прощайте безсоння з цими напоями! -
Відкрийте для себе 4 найвідданіших знаки зодіаку
Відкрийте для себе найвідданіших у коханні знаків гороскопу - дізнайтеся, хто вони і як завоювати їхнє серце! -
Що означає бачити уві сні годинник?
Дізнайтеся, що означає ваш сон про годинник і як він може розкрити важливі аспекти вашого життя - знаходьте відповіді і приймайте кращі рішення вже сьогодні! -
Що означає бачити уві сні взуття?
Дізнайтеся, що означає ваш сон про взуття. Ця стаття розкриває приховані послання, що стоять за взуттям у ваших снах, і як вони можуть вплинути на ваше життя! -
Включайте фініки у свій раціон, щоб покращити травлення та контролювати рівень глюкози
Відкрийте для себе ці плоди, багаті на клітковину, які покращують травлення і контролюють глюкозу. Вони забезпечують природну енергію, але споживайте їх помірно через вміст цукру! -
Секрет свободи від тривог відповідно до вашого знаку зодіаку
Дізнайтеся, як відключитися від рутини відповідно до вашого знаку зодіаку і насолодитися унікальною втечею від реальності. -
Відкрийте для себе синдром розбитого серця: чому саме День святого Валентина?
Що таке синдром розбитого серця? Дізнайтеся, чому експерти попереджають про нього напередодні Дня святого Валентина. Фізичний та емоційний стан, який може вплинути на ваше здоров'я, якщо його не лікувати, дізнайтеся, як йому запобігти!