Як повернутися до вживання м'яса, якщо ти був вегетаріанцем
Аргентинська акторка Агустина Черрі повернулася до споживання м'яса після 16 років вегетаріанства. Відкрийте для себе поради експертів про те, як зробити це здоровим способом....Автор: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!
Аргентинська акторка на ім'я Агустина Черрі, відома своїм зобов'язанням до здорового харчування, зробила несподіваний поворот у своїй дієті. Після 16 років вегетаріанства вона вирішила знову вживати м'ясо під час своєї четвертої вагітності.
У відвертій бесіді з її прихильниками в соціальних мережах Черрі зізналася, що потреба в incorporación м'яса виникла під час вагітності з її сином Боно.
Ти можеш уявити собі здивування її фанатів? Це було майже так, ніби на екрані з'явився єдиноріг!
Черрі поділилася, що її нинішній підхід ґрунтується на збалансованій дієті. Коли її запитали про її сяючий вигляд, вона не вагалася підкреслити, що ключем є різноманітне харчування.
Черрі поділилася, що її нинішній підхід ґрунтується на збалансованій дієті. Коли її запитали про її сяючий вигляд, вона не вагалася підкреслити, що ключем є різноманітне харчування.
І вона абсолютно права! Підтримувати баланс є основою, але що трапляється, коли хтось вирішує зробити таку радикальну зміну у своєму харчуванні?
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Повернення до м'яса: виклик для тіла
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
За словами дієтолога Надії Грицик, організм має здатність адаптуватися, хоча перетравлення м'яса вимагає більше зусиль.
Це як якщо б ваш шлунок мав відвідати інтенсивний курс "Як перетравлювати м'ясо 101"!
Грицик радить почати з маленьких порцій. Уявіть, що ваше тіло, як дитина, яка вперше пробує броколі; потрібно йти повільно.
Грицик радить почати з маленьких порцій. Уявіть, що ваше тіло, як дитина, яка вперше пробує броколі; потрібно йти повільно.
Білі м'ясо, яке легше перетравлюється, може стати хорошою відправною точкою. Тож, якщо ви вирішите йти по стопах Агустини Черрі, готуйтеся випробувати новий рівень смаку!
Як додати вівсянку у свій раціон для набору м'язової маси
Отже, якщо ти розглядаєш зміну в своєму харчуванні, як це зробила Агустина Черрі, роби це обережно.
Як додати вівсянку у свій раціон для набору м'язової маси
Овочі: незамінний союзник
Можна подумати, що повернувшись до м'яса, потрібно забути про овочі. Велика помилка!
Надія Грицик підкреслює, що половина вашої тарілки повинна складатися з овочів.
Це не тільки забезпечує основні поживні речовини, але й допомагає збалансувати білок м'яса.
Отже, якщо ви думаєте про тарілку м'яса без овочів, це як концерт року без гітари!
Пам'ятайте, що збалансоване харчування означає добробут. Не забувайте включати цільнозернові вуглеводи у свою дієту, завжди замість рафінованих борошен.
Пам'ятайте, що збалансоване харчування означає добробут. Не забувайте включати цільнозернові вуглеводи у свою дієту, завжди замість рафінованих борошен.
Чи замислювалися ви, як покращити свою дієту, не втрачаючи любов до пасти? Ось у чому ключ!
Які основні поживні речовини для нашої дієти
Білки є необхідними. Вони слугують для відновлення та виробництва нових клітин.
Які основні поживні речовини для нашої дієти
Білки: двигун нашого тіла
Білки є необхідними. Вони слугують для відновлення та виробництва нових клітин.
Білки розщеплюються на амінокислоти, ці маленькі герої, які допомагають нашому тілу функціонувати.
Джерела білка різноманітні: від м'яса до бобових. Кожен варіант має свою власну харчову цінність, і важливо знайти баланс.
Також слід враховувати, що нежирне червоне м'ясо, споживане в помірних кількостях, є відмінним джерелом заліза та вітаміну B12. Але, як завжди, помірність є ключовою.
Також слід враховувати, що нежирне червоне м'ясо, споживане в помірних кількостях, є відмінним джерелом заліза та вітаміну B12. Але, як завжди, помірність є ключовою.
Не варто їсти м'ясо, як якщо б ти був голодним динозавром!
Отже, якщо ти розглядаєш зміну в своєму харчуванні, як це зробила Агустина Черрі, роби це обережно.
Слухай своє тіло і, перш за все, насолоджуйся різноманіттям! Харчування — це подорож, а не мета.
А що, якщо зробити це веселим і кольоровим? Твоя тарілка тобі подякує!
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези
-
Користі від ранкового сонячного світла: здоров'я та сон
Розкажу, як я покращив своє життя лише завдяки цьому простому звичаю купатися у сонячному світлі кожен ранок регулярно. Дізнайтеся про психологічні та фізичні користі цього корисного звичаю! -
Як контролювати холестерин за допомогою бобових: переваги здорового харчування.
Відкрийте для себе безліч переваг нуту, сочевиці, гороху, квасолі та соєвих бобів! Суперпоживні продукти, які ви не можете пропустити! -
Як ми думаємо, впливає на сприйняття плину часу
Дослідники виявили, що наш мозок діє як лічильник досвіду. З цього випливає, що нам здається, ніби час проходить швидше або повільніше. -
Відкрийте для себе Міжнародний день йоги: користь і як почати
Святкуйте Міжнародний день йоги 21 червня. Дізнайтеся про дивовижні користі йоги для вашого фізичного та психічного здоров'я та дізнайтеся, як взяти участь у глобальних подіях. Почніть свою подорож до благополуччя! -
Йому 58 років, але виглядає на 20, розповім тобі його секрети
Відкрийте секрети Чуандо Тана, 58-річного інфлюенсера, який виглядає на 20. Його спосіб життя та харчування є ключовими для його неймовірної молодості.
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.
Астральний та нумерологічний аналіз
-
Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом
Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.
-
Найкращі способи вживання яєць для підвищення їхніх білків
Відкрийте для себе найкращий спосіб насолоджуватися яйцями та максимізувати засвоєння їхніх білків. Цей поживний та універсальний продукт ідеально підходить для будь-якого рецепту. -
Стиль життя, що знижує ризик діабету
Дослідження показує, що здорова дієта та фізичні вправи можуть знизити ризик діабету типу 2, навіть у тих, хто має сімейну історію. -
Ви відчуваєте виснаженість протягом усього дня? Дізнайтеся причини та як з цим боротися
Чи постійно відчуваєте виснаженість? Дізнайтеся, що таке астенія або синдром екстремальної втоми, її симптоми, причини та кращі стратегії для відновлення енергії. Дбайте про своє здоров'я та живіть повним життям! -
5 Ключів для Запобігання Когнітивному Спадку в Середньому Віку
Відкрийте п’ять основних ключів для запобігання когнітивному зниженню у середньому віці. Ineco ділиться ексклюзивними порадами для зменшення ризиків до 45%. -
Весняна астенія? Дізнайся, як впоратися з її впливом на твій настрій
Весняна астенія: дізнайся, як змінювання пори року впливає на твою енергію та настрій. Навчися розпізнавати та керувати її наслідками. -
М'язова пам'ять: як відновлюються твої м'язи після тижнів без тренувань
М'язи відновлюються після тижнів без важких ваг. Фінське дослідження показує, що перерва в заняттях спортом не заважає тривалому росту м'язів. Дивовижно! -
Включайте фініки у свій раціон, щоб покращити травлення та контролювати рівень глюкози
Відкрийте для себе ці плоди, багаті на клітковину, які покращують травлення і контролюють глюкозу. Вони забезпечують природну енергію, але споживайте їх помірно через вміст цукру! -
Відкрийте для себе захоплюючу любовну особистість кожного знака зодіаку
Дізнайтеся, чому кожен знак зодіаку найкраще підходить для кохання. Дізнайтеся про унікальні характеристики кожного з них і знайдіть свого ідеального партнера. -
Що означає бачити уві сні акул?
Дізнайтеся, що означає бачити уві сні акулу. Ця стаття допоможе вам розібратися з тлумаченням снів і дасть поради, як подолати свої страхи і досягти поставлених цілей. -
Що означає бачити уві сні дроти?
Дізнайтеся приховане значення свого сну про дроти. У цій статті ви знайдете докладне і точне тлумачення, яке допоможе вам зрозуміти ваші сновидіння. -
Виявляють вражаючий кінець фараона Рамзеса III: його вбили
Вчені розкривають за допомогою передових технологій вражаючий кінець життя знаменитого фараона, виявляючи здивуючі історичні повороти. -
Жорстока правда: чому вам зраджували відповідно до знаку зодіаку вашого партнера
Відкрийте для себе захоплюючу правду про кожен знак гороскопу та їхні можливі мотиви для обману - ви не зможете встояти, щоб не дізнатися! -
Відкрийте для себе протизапальну дієту для покращення вашого здоров'я
Відкрийте для себе протизапальну дієту: рекомендовані продукти та ті, яких слід уникати, щоб боротися з хронічним запаленням і покращити своє здоров'я. Дізнайтеся вже зараз!