Ласкаво просимо до гороскопу Алегси

Ромашка, лікарська рослина, яка полегшує біль у суглобах та покращує кровообіг

Відкрийте для себе лікарську рослину, яка полегшує біль у суглобах і покращує циркуляцію. Дізнайтеся про її заспокійливий настій, ідеальний для контролю тривоги та стресу. Дізнайтеся більше тут!...
Автор: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:05







  1. Ромашка: Скарб Фітотерапії
  2. Заспокійливі властивості та вплив на здоров'я
  3. Як споживати настій ромашки
  4. Запобіжні заходи та остаточні міркування

Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!



Ромашка: Скарб Фітотерапії





Завдяки фитомедицині, багато рослин використовуються в наш час завдяки їх корисним ефектам для здоров'я.

Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), 80% світового населення залежить від лікарських рослин для первинної медичної допомоги, стверджує стаття Аргентинської медичної асоціації (AMA).

Ромашка, наукова назва якої Matricaria chamomilla L., є однією з цих рослин, яка цінується з давніх часів за свої заспокійливі та терапевтичні властивості.

Чай з лимонного бальзаму для травлення та зняття стресу




Заспокійливі властивості та вплив на здоров'я





Ромашка відома своєю здатністю вирішувати проблеми тривоги, стресу та труднощів зі сном.

Це пов'язано з наявністю апігеніну, природного флавоноїду, який діє як антиоксидант і надає заспокійливі ефекти, подібні до бензодіазепінів, хоча не повинен розглядатися як заміна медичних лікувань.

Крім того, дослідження показали, що ромашка може зменшувати запалення та покращувати здоров'я суглобів, що є корисним для людей з артритом або артрозом.

Серед фенольних сполук, що містяться в ромашці, є кверцетин і лутеолін, які допомагають зменшити запалення і можуть сприяти серцево-судинному здоров'ю.

Це призводить до більшої релаксації кровоносних судин, покращуючи таким чином кровообіг і знижуючи артеріальний тиск.

Чай, що покращує пам'ять і допомагає контролювати рівень цукру в крові




Як споживати настій ромашки





Найпоширеніший спосіб вживання ромашки - це через її настій. Щоб його приготувати, просто потрібно замочити сухі квіти ромашки в гарячій воді на кілька хвилин.

Також ви можете знайти ромашку у вигляді стебел або в пакетиках, що спрощує її приготування.

Експерти рекомендують вживати від 1 до 3 чашок чаю з ромашки на день, але важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та консультуватись з медичним фахівцем, особливо якщо ви вагітні, у період лактації або маєте алергії.

Прибрати холестерин з цим гарячим чаєм




Запобіжні заходи та остаточні міркування



Хоча чай з ромашки зазвичай безпечний для більшості людей, деякі можуть відчувати побічні ефекти, такі як нудота, запаморочення або алергічні реакції.

Тому важливо читати етикетки продуктів і звертати увагу на рекомендації експертів. Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) США зазначає, що чай з ромашки безпечний для використання в їжі, але завжди рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком будь-якого лікування травами.

На закінчення, ромашка не лише є смачною настоянкою, але також пропонує різноманітні переваги для здоров'я, особливо у зниженні стресу та поліпшенні якості сну. Включення цієї рослини у вашу щоденну рутину може бути позитивним кроком до більшого благополуччя.



Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп






Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези

ALEGSA AI

AI помічник відповідає вам за лічені секунди

Помічник зі штучного інтелекту отримав інформацію про тлумачення снів, знаки зодіаку, характери та сумісність, вплив зірок і стосунки в цілому


Я Алегса

Я писав гороскоп і самодопомогу ...

Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп


Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.

Астральний та нумерологічний аналіз

  • Dreamming Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.

Пов’язані теги

Здоров'я

Шукайте про свій знак зодіаку, сумісності, мрії