Скільки чашок кави на день захищають твоє серце? Дізнайся тут
Відкрийте для себе, скільки чашок кави на день захищають ваше серце. Експерти розкривають ідеальну кількість для запобігання серцевим захворюванням та діабету типу 2....Автор: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Кава, найкращий друг серця!
- Цифри не брехатимуть
- Поміркованість - ключ до успіху
- Остаточна роздума: насолоджуйтеся кавою!
Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!
Кава, найкращий друг серця!
Чи колись ти відчував, що твоє серце б'ється швидше, коли ти п'єш першу чашку кави вранці?
Ну, це не тільки аромат або смак, це - здоров'я! Останнє дослідження показує, що вживання кави може бути супергероєм, якого потребує твоє серце.
Уявляєш? Три чашки кави на день можуть захистити тебе від серцевих захворювань, інсульту та цукрового діабету 2 типу. Як щодо того, щоб я розповів більше?
Дослідники Біобанку Великобританії проаналізували звички більш ніж 500 000 людей. З них вони виявили більше 172 000, які повідомили про своє споживання кофеїну.
Цифри не брехатимуть
Дослідники Біобанку Великобританії проаналізували звички більш ніж 500 000 людей. З них вони виявили більше 172 000, які повідомили про своє споживання кофеїну.
Результат? Люди, які насолоджувалися трьома чашками кави на день, показали на 48% менший ризик серцево-судинних захворювань.
І якщо ви з тих, хто віддає перевагу чаю, не хвилюйтеся! Також були виявлені переваги у тих, хто споживав кофеїн з інших джерел. Тож, наступного разу, коли ви піднімете свою чашку, пам'ятайте, що ви віддаєте данину своїй здоров'ю. Будьмо здорові!
Поміркованість - ключ до успіху
Ось порада: помірність - це секрет. Дослідники виявили, що споживання від 200 до 300 міліграмів кофеїну на день знижує ризик проблем зі здоров'ям на 41%.
Але що це означає у термінах кави? Щоб ти мав уявлення, це еквівалентно приблизно трьом чашкам на день.
Отже, ти вже знаєш, не потрібно ставати компульсивним п'яницею кави. Просто насолоджуйся гарною чашкою, і нехай твоє серце подякує тобі.
Ahora que sabes que tu bebida favorita podría ser un aliado en la lucha contra enfermedades, ¿qué harás al respecto?
Остаточна роздума: насолоджуйтеся кавою!
Ahora que sabes que tu bebida favorita podría ser un aliado en la lucha contra enfermedades, ¿qué harás al respecto?
Можливо, сьогодні ідеальний день, щоб приготувати ту каву, яку ти так любиш. Пам'ятай, що справа не лише в тому, щоб задовольнити бажання, а й піклуватися про своє здоров'я. Тож, насолоджуйся цією чашкою! І не забувай поділитися цією гарною новиною з друзями. Кава зараз у моді, і тепер вона також є героєм здоров'я!
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези
-
10 неймовірних переваг відмови від алкоголю
Відкрийте для себе 10 неймовірних переваг відмови від алкоголю: покращте своє фізичне, психічне та соціальне здоров'я. Наважтеся змінити своє життя сьогодні! -
9 Ключів Експертів для Глибокого та Відновлювального Сну
Відкрийте 9 експертних ключів для безперервного сну. Невеликі зміни у ваших звичках можуть перетворити ваш відпочинок на відновлювальний досвід. -
Залежності: поза межами незаконних наркотиків. Чи можна бути залежним?
Дізнайтеся, як залежність виходить за межі незаконних наркотиків і чому важливо розуміти її з інтегральної перспективи, що включає психологічні, соціальні та генетичні чинники. Руйнуйте міфи, смійтеся та дізнавайтеся про справжні корені цього захворювання в профілактичному та людяному підході. Готові змінити своє бачення про залежності? -
«Правильна дієта для покращення ваших кісток, профілактики остеопорозу та переломів»
Відкрийте для себе, як правильне харчування може уповільнити втрату кісткової маси і знизити ризик остеопорозу та переломів з віком. Бережіть своє здоров'я! -
Справжні переваги вживання одного яблука на день
Відкрийте для себе дивовижні переваги щоденного вживання яблука: стабілізує цукор у крові та знижує холестерин завдяки своїй пектині. Природне здоров'я!
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.
Астральний та нумерологічний аналіз
-
Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом
Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.
-
Небезпечний шлях пластичної хірургії: старіти з гідністю
Чому обрізання за молодістю може перетворити відомі обличчя, такі як у Зака Ефрона, на приклади поганої пластичної хірургії. Навчіться старіти з гідністю. Не пропустіть це! -
Революційний прорив: Рання діагностика втрати пам'яті у літніх людей
Дослідники клініки Мейо виявили прогрес у вивченні втрати пам'яті у літніх людей, що впливає на лімбічну систему. Ексклюзивні деталі на Infobae. -
3 прості зміни для збільшення тривалості життя чоловіків
3 прості зміни, щоб чоловіки жили довше: налаштуйте свій щоденний графік і радикально змініть своє майбутнє. -
Вправи з низьким впливом для колін
Відкрийте для себе рекомендовані експертами низькоінтенсивні види активності та покращте якість свого життя в дорослому віці. Перетворіть своє благополуччя сьогодні! -
Чому аерозольні інсектициди неефективні проти тарганів?
Аерозольні інсектициди не знищують усіх тарганів, особливо німецьких. Вчені з Кентуккі та Оберна підкреслюють необхідність нових стратегій контролю. -
6 Дивовижних трюків для подолання тривоги та відновлення контролю
Оволодійте тривогою з 6 порадами: від фізичних вправ і харчування до технологій. Наука надає вам ефективні інструменти для її заспокоєння. -
Відкрили гормон, який активує бажання займатися спортом: Підтримуй мотивацію!
Вчені з CNIC в Іспанії виявили сполуку, яка активує бажання займатися фізичними вправами, з'єднуючи м'язи та мозок. Відкрийте для себе, як це стимулює вашу фізичну активність! -
Що означає мріяти про роботу?
Дізнайтеся, що насправді стоїть за вашими робочими мріями з нашої статті - тривога на роботі чи знак від Всесвіту? Читайте більше тут! -
Що означає мріяти про усиновлення?
Дізнайтеся про значення своїх сновидінь з нашої статті: Що означає бачити уві сні усиновлення? Отримайте пораду, як приймати правильні рішення в житті. -
Що означає бачити уві сні мікрофони?
Дізнайтеся, що стоїть за вашими снами про мікрофон - особисте самовираження чи страх викриття? Знайдіть відповіді у нашій статті. -
Кровний аналіз дозволяє передбачити ризик серцевих захворювань до 30 років наперед
Кровний аналіз може передбачити ризик серцевих захворювань у жінок до 30 років до появи симптомів, згідно з дослідженням New England Journal of Medicine. -
Що означає бачити уві сні жаб?
Що означає бачити уві сні жаб? Дізнайтеся про різні контексти, в яких ці земноводні з'являються у ваших снах, і про те, як їх тлумачити, у цій цікавій статті. -
Що означає бачити уві сні літаки?
Відкрийте для себе захоплюючий світ сновидінь з нашою статтею: Що означає бачити уві сні літаки? Давайте разом розберемося в можливих тлумаченнях і значеннях цього загадкового сновидіння!