Обережно з щоденним вживанням води з лимоном
Експерти застерігають про нову тенденцію вживання лимонної води. Незважаючи на її переваги, вони попереджають про негативні наслідки від частого вживання....Автор: Patricia Alegsa
30-08-2024 12:13
- Вода з лимоном: еліксир чи стоматологічний ворог?
- Кислотний ефект
- Переваги та Запобіжні заходи
- Велика Дебати: Чи Варто?
Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!
Вода з лимоном: еліксир чи стоматологічний ворог?
Ах, вода з лимоном! Цей напій завоював своє місце в наших соціальних мережах і в наших серцях як "еліксир здоров'я".
Нам обіцяють щасливе травлення, божественну гідратацію та додаткову дозу вітаміну C.
Але чи справді він настільки хороший, як здається, чи це просто маска для зубного злодія? Давайте розберемо цю тему з трохи гумору та ноткою мудрості.
Уяви це: ти прокидаєшся вранці, сонце світить, і вирішуєш розпочати свій день зі склянки води з лимоном. Браво! Ти відчуваєш себе справжнім воїном здоров'я.
Уяви це: ти прокидаєшся вранці, сонце світить, і вирішуєш розпочати свій день зі склянки води з лимоном. Браво! Ти відчуваєш себе справжнім воїном здоров'я.
Але, почекай! Перш ніж позбутися цього лимонного соку, май на увазі, що, хоча його кислинка може додати освіжаючий штрих до твоєї рутини, вона також може влаштувати кислотну вечірку на твоїй зубній емалі.
Іншими словами, твої зуби можуть думати: "Будь ласка, більше ніякої кислоти!"
Як включити добавки вітаміну C
2. Добре розводь. Менше кислоти і більше води — це вигода!
3. Полощи рот чистою водою після того, як випив. Твої зуби будуть вдячні.
4. Почекай перед тим, як чистити зуби. Дай своєму емалі маленький відпочинок.
Тепер виникає велике питання: чи переважають переваги лимонної води над ризиками? Моя відповідь - категоричне "залежить". Якщо тобі подобається цей напій і ти дотримуєшся необхідних запобіжних заходів, вперед.
Як включити добавки вітаміну C
Кислотний ефект
Стоматолог Стефані Думаніан не мовчить. У подкасті “Am I Doing It Wrong?” вона розкриває, що спостерігає збільшення проблем з емаллю зубів у своїх пацієнтів, які захоплюються водою з лимоном. Ой! Це звучить знайомо?
Вона чітко зазначає, що чистити зуби відразу після того, як насолоджуєшся цим напоєм, може бути поганою ідеєю. “Це як чистити кислоту на своїх зубах”, - говорить вона. І я запитую: хто цього хоче?
Уявляєш, як чистиш зуби і, замість того, щоб відчувати свіжість, відчуваєш, що робиш зубну ексфоліацію?
Уявляєш, як чистиш зуби і, замість того, щоб відчувати свіжість, відчуваєш, що робиш зубну ексфоліацію?
Ні, дякую! Тож, наступного разу, коли ти приготуєш свій стакан води з лимоном, подумай про час, який ти даєш цим зубам перед чищенням. Принаймні 30 хвилин, будь ласка.
Не все втрачено. Пити воду з лимоном має свої переваги. Це може допомогти в травленні, підвищити відчуття насиченості і, звісно, це більш здоровий варіант, ніж ті солодкі напої. Але, як і в усьому, помірність є ключем. Головне — насолоджуватися цим, але з обережністю.
Ось кілька порад, щоб ти міг насолоджуватися своєю водою з лимоном, не ставлячи під загрозу свою усмішку:
1. Використовуй соломинку. Так, як дитина на святі з нагоди дня народження!
Переваги та Запобіжні заходи
Не все втрачено. Пити воду з лимоном має свої переваги. Це може допомогти в травленні, підвищити відчуття насиченості і, звісно, це більш здоровий варіант, ніж ті солодкі напої. Але, як і в усьому, помірність є ключем. Головне — насолоджуватися цим, але з обережністю.
Ось кілька порад, щоб ти міг насолоджуватися своєю водою з лимоном, не ставлячи під загрозу свою усмішку:
1. Використовуй соломинку. Так, як дитина на святі з нагоди дня народження!
2. Добре розводь. Менше кислоти і більше води — це вигода!
3. Полощи рот чистою водою після того, як випив. Твої зуби будуть вдячні.
4. Почекай перед тим, як чистити зуби. Дай своєму емалі маленький відпочинок.
Велика Дебати: Чи Варто?
Тепер виникає велике питання: чи переважають переваги лимонної води над ризиками? Моя відповідь - категоричне "залежить". Якщо тобі подобається цей напій і ти дотримуєшся необхідних запобіжних заходів, вперед.
Але якщо ти п'єш його, як святу воду, і нехтуєш здоров'ям своїх зубів, можливо, настав час переглянути свою рутину.
Пам'ятай, здоров'я - це баланс. Іноді невелика зміна може створити велику різницю.
Пам'ятай, здоров'я - це баланс. Іноді невелика зміна може створити велику різницю.
Отже, чи готовий ти насолоджуватися своєю лимонною водою більш розумно? Пішли за склянкою, але обережно! На здоров'я! ??
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези
-
Чи включаєш ти занадто багато горіхів у своє харчування?
Відкрийте для себе, як включення цих продуктів у ваш щоденний раціон може покращити ваше самопочуття та допомогти запобігти поширеним захворюванням. Перетворіть своє здоров'я сьогодні! -
Як природно збільшити серотонін та почуватися краще
Відкрийте, як природно підвищити гормон щастя. Харчування та сміх є ключовими для підвищення рівня серотоніну та покращення вашого самопочуття. -
Потужність твого розуму! 13 наукових трюків для покращення концентрації
Відкрийте 13 наукових способів покращити вашу свідомість! Краще зосередження та спритність: добре спіть, підтримуйте водний баланс та створіть безшумний простір. -
Чай з шавлії покращує пам'ять і контролює рівень цукру в крові
Відкрийте для себе чай, який покращує пам'ять і знижує рівень цукру в крові. Ця ароматна настоянка може покращити ваше когнітивне здоров'я та контролювати холестерин. -
Секс у літньому віці: що потрібно знати
Як ви ставитеся до сексу в зрілому віці? Відкрийте для себе 8 речей, які допоможуть вам зрозуміти зміни та виклики, пов'язані з сексом, коли ви стаєте старше - дізнайтеся те, що я хотів би знати, коли був молодшим!
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.
Астральний та нумерологічний аналіз
-
Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом
Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.
-
Революційний прорив: Рання діагностика втрати пам'яті у літніх людей
Дослідники клініки Мейо виявили прогрес у вивченні втрати пам'яті у літніх людей, що впливає на лімбічну систему. Ексклюзивні деталі на Infobae. -
М'язова пам'ять: як відновлюються твої м'язи після тижнів без тренувань
М'язи відновлюються після тижнів без важких ваг. Фінське дослідження показує, що перерва в заняттях спортом не заважає тривалому росту м'язів. Дивовижно! -
Рутина дослідника: простий вправи для боротьби з когнітивним зниженням
Відкрийте для себе рутину дослідника: вправу без технологій, яка бореться з когнітивним зниженням і покращує ваше здоров'я. Легка у виконанні та надзвичайно корисна. -
Відкрийте для себе фрукт, багатий вітаміном D, чудовий для вашого здоров'я кісток
Відкрийте для себе фрукт, що сяє вітаміном D, який є важливим для ваших кісток і загального добробуту. Поза сонцем і рибою, ця смакота вас здивує. -
Який найкращий час дня для купання та його переваги
Відкрийте для себе найкращий час доби для купання та його переваги для вашого здоров'я. Поради експертів щодо вибору ідеального графіка відповідно до вашого способу життя. -
Найкращі часи для споживання їжі, яка піклується про ваше серце та травлення
Досліджуйте, як включення їх у свій раціон покращує серцево-судинне здоров'я. Дізнайтеся найкращий час для їх вживання та запобігання запорам. Інформуйтеся вже зараз! -
Валеріана: твій природний союзник для кращого сну та заспокоєння тривоги
Відкрийте для себе, що таке валеріана і як використовувати її як природний заспокійливий засіб для кращого сну. Дізнайтеся про її переваги, дозування та обережності. Солодких снів! -
Що означає сон про жаб?
Дізнайтеся схований зміст за вашими снами з жабами. Чи з'являються ці зелені земноводні у вашому сні? Дізнайтеся їх символіку та поради для вашого життя. -
Дізнайтеся, як краще розуміти та цінувати свого партнера відповідно до його знаку зодіаку
Відкрийте для себе особливості та подразники кожного знаку зодіаку - дізнайтеся все про свій знак і поділіться цим! -
Дізнайтеся, чому самотність корисна для вас відповідно до вашого знаку зодіаку
Дізнайтеся, чому самотність може бути чудовим варіантом для вас відповідно до вашого знаку зодіаку. Навчіться насолоджуватися самотністю та знаходити щастя у власній компанії. -
Хвилі спеки та вагітність: які заходи ти повинен вжити
Вагітним жінкам слід дуже обережно ставитися до хвиль спеки, які спостерігаються в різних частинах світу. Ми спілкувалися з експертом. -
Що означає бачити уві сні кавуни?
Дізнайтеся, що означає сон про кавуни і як він може вплинути на ваше життя. Скористайтеся цією можливістю, щоб зрозуміти свої сновидіння і приймати кращі рішення! -
Розчарування тим, що ніхто не говорить нам правду відверто
Чи відчуваєш ти, що ніхто не є щирим з тобою? Вважаєш, що тобі говорять лише те, що ти хочеш почути? Як спонукати людей говорити з тобою з правдою й відвертістю.