Ласкаво просимо до гороскопу Алегси

Головний біль? Побутові продукти, які можуть його викликати

Відкрийте для себе, як звичайні продукти можуть спричиняти інтенсивні головні болі, від амінокислот до зневоднення. Інформуйтеся та полегшуйте свій дискомфорт!...
Автор: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52







  1. Мігрені та їжа? Це поширеніше, ніж ти думаєш!
  2. Арахісове масло: друг, який може зрадити
  3. Алкоголь і зневоднення: динамічний дует мігрені
  4. Кофеїн: подруга чи ворог?
  5. Тирамін та інші приховані вороги



Мігрені та їжа? Це поширеніше, ніж ти думаєш!



¿Коли-небудь ви замислювалися, що ваш головний біль може бути винен останній шматок, який ви з'їли?

Мігрень може бути тією тінню, що підстерігає після виснажливого дня, і хоча типові винуватці, такі як стрес і нестача сну, відомі, є менш очевидний персонаж у цій історії: їжа! І я не говорю про ті здорові закуски, які змушують вас почуватися добре, а про ті, які можуть підривати ваш спокій і вашу черепну коробку.

Американська фонд боротьби з мігренню надає нам цікавий факт: коли ми вже тягнемо стрес і погано спимо, простий продукт може стати іскрою, що запалює вогонь. Тож, які продукти слід уважніше спостерігати? Давайте дізнаємося!


Арахісове масло: друг, який може зрадити



Хто не любить хороший бутерброд з арахісовим маслом? Але почекайте! Цей смачний делікатес містить фенілаланін, амінокислоту, яка може змінювати тонус судин і сприяти тим головним болям, які ми так ненавидимо.

Якщо ти підозрюєш, що арахісове масло стоїть за твоїми мігренями, я кидаю тобі виклик спостерігати за своїм тілом після того, як насолодишся ним. У тебе болить голова? Можливо, ти маєш справу з зрадником, замаскованим під перекус.



Алкоголь і зневоднення: динамічний дует мігрені



¿Ти з тих, хто насолоджується келихом вина після довгого дня? Обережно! Дослідження 2018 року показало, що більше 35% людей з мігренню пов'язують свої напади з алкоголем.

Особливо червоне вино, яке містить таніни та флавоноїди, може бути справжнім болем голови. І не забувай про зневоднення.

Тост може здаватися безпечним, але він може залишити тебе сухим, як пустеля, і з головою, що пульсує, немов ти на концерті рок-групи.

Ти п'єш занадто багато алкоголю? Що говорить наука


Кофеїн: подруга чи ворог?



Ah, кофеїн, ця магічна речовина, яка допомагає нам прокидатися вранці. Але його зв'язок з мігренню є набагато складнішим, ніж любовний трикутник. Для когось це полегшення; для інших - спусковий гачок.

Секрет у тому, щоб знайти баланс, тому спостерігай за своїм споживанням. Чи відчував ти себе легшим, чи вдарив по тобі, як поїзд?

Обмеж свій прийом до 225 грамів на день і спостерігай, як реагує твоє тіло.


Тирамін та інші приховані вороги





Сири, такі як горгонзола або чеддер, є вишуканими, але також багаті на тірамін, сполуку, яка може спричинити бурю у твоїй голові. І не тільки сири; оброблене м'ясо, MSG і навіть цитрусові фрукти також можуть бути проблематичними.

Це як святковий сюрприз з продуктів, які можуть зіпсувати твій день!

Я залишаю тобі пораду: веди щоденник харчування та головних болів. Іноді справжній ворог ближче, ніж ми думаємо.

Ти можеш виявити, що простий шматочок є винуватцем твоїх нездужань. Чи готовий ти спробувати? Твоя голова тобі подякує!

Отже, хоча не всі продукти є злочинцями в цій історії, деякі безсумнівно можуть зіграти роль у драмі мігрені. Наступного разу, коли у тебе буде головний біль, озирнись навколо: що ти їв? Можливо, ти на один крок ближче до того, щоб позбутися цих неприємних нападів.

Бажаю удачі, і нехай твої дні будуть легшими та без болю!



Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп






Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези

ALEGSA AI

AI помічник відповідає вам за лічені секунди

Помічник зі штучного інтелекту отримав інформацію про тлумачення снів, знаки зодіаку, характери та сумісність, вплив зірок і стосунки в цілому


Я Алегса

Я писав гороскоп і самодопомогу ...


Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп


Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.


Астральний та нумерологічний аналіз

  • Dreamming Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.


Пов’язані теги

Шукайте про свій знак зодіаку, сумісності, мрії