Що робить нас нещасливими: просте пояснення за науковими даними
Експерт з Гарварду дає нам ключ до щастя: Як можна бути щасливішим, за науковими даними?...Автор: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Привіт, цікавий читаче!
Чи коли-небудь ви відчували, ніби біжите в колесі для хом'яків, роблячи багато речей, але не доходячи нікуди?
Ласкаво просимо до клубу, друг, оскільки сьогодні ми поговоримо про поширену помилку, яка тримає багатьох з нас в тій проклятій колесниці: недостатньо знати себе, щоб зрозуміти власні пріоритети. Так, це просте недбале ставлення лежить в основі багатої нещасливості, що ходить навколо.
Давайте трошки проллюємо світло і гумор на цю тему. Готові?
Уявіть, що ви купуєте чилі для рецепту, який знайшли в Інтернеті, але не витрачаєте час на перегляд повного списку інгредієнтів. Ви наповнюєте кошик суто зайвими речами, а потім розумієте, що вам не вистачає основного інгредієнту. Ой-ой! Саме так, коли ми не знаємо дійсно, чого хочемо або які наші пріоритети.
Джозеф Фуллер, професор Гарвардської бізнес-школи (так, там, де всі, здається, мають все під контролем), каже, що багато його студентів приходять з абсурдними очікуваннями щодо досягнення успіху.
Вони очікують, що чарівний урок зробить їх життєвими гуру, коли насправді вони не мають ніякого уявлення про те, що справді хочуть досягти.
І ось питання на мільйон: Що ми взагалі хочемо? Якщо ми цього не знаємо, ми втомлюємося, на кшталт зомбі з "Ходячих мерців", але без емоції бути в серіалі.
Це не лише виснажує, але й залишає нас затопленими в калюжі нещасливості.
Я раджу вам записати:Відкрийте справжню таємницю щастя: за межами йоги
Я раджу вам записати:Відкрийте справжню таємницю щастя: за межами йоги
Що каже наука про нещасливість
І наука погоджується: дослідження, проведені університетами UCLA та Північної Кароліни, стверджують, що мати чітку мету в житті - це так само, як GPS щастя. Без неї ми блукаємо як Адам у День Матері.
То, дорогий читачу, як у тебе з цілями? Чи відчуваєш ти, що дійсно вкладаєш свій час і енергію в те, що тобі дійсно подобається, чи ж переслідуєш чужі цілі, як пес за своїм хвостом?
Професор Фуллер підкреслює щось важливе: ми хочемо злагодженості між особистим та професійним життям. Якщо ти маєш начальника, який міг би бути злочинцем у мексиканському серіалі, і ти все ще там лише через зарплату, щось не так. Ти не можеш бути Чарлі Шином у професійному житті та сподіватися бути Буддою у особистому. Важливо мати цілісність.
Подумай про це: скільки разів ти мріяв, що підвищення зарплати чи нова робота зроблять тебе Тоні Старком благополуччя? Виявляється, що нереалістичні очікування можуть закінчитися великим розчаруванням. Не мій другу, гроші не завжди купують щастя. Можливо, купа крутих гаджетів, так, але справжнє щастя... не дуже.
А тепер психологія дає нам великий пораду: бути чесними з собою. Справді чи йдемо ми за своїми мріями чи мріями з Pinterest іншої людини? Чіткість щодо наших цілей та мужність бути реалістами - це вже великий крок, щоб вийти з клубу нещасливих.
На завершення, щастя - не кінцева точка, до якої ти досягаєш за допомогою карти та компаса. Це скоріше шлях, який прокладається кожен день. Є ямки, є калюжі, але якщо ти точно знаєш, чого шукаєш, і залишаєшся вірним цьому, подорож буде набагато задовільнішою.
Тож, вперед! Переглянь свої цілі, визнач пріоритети та побудуй життя, яке має сенс для тебе.
І, звісно ж, не хвилюйся через виклики, які з'являться; вони є частиною подорожі, і яка це чудова подорож може бути!
До речі, я написав статтю, пов'язану з тим, як бути більш позитивною людиною та привертати інших:6 способів бути більш позитивним та надихати інших.
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези
-
Ефективні стратегії для покращення депресії
Відкрийте для себе ексклюзивні стратегії, щоб зрозуміти та ефективно підтримати тих, хто живе з цією хворобою. Дізнайтеся більше вже зараз! -
Ключі для відновлення свого життя після глибокої кризи
Відкрийте, як відновити своє життя та знайти внутрішній мир після кризи за допомогою нашої статті самодопомоги. Почніть свій шлях до одужання зараз! -
10 безвідмовних порад, як покращити настрій, зарядитися енергією та почуватися чудово
Дізнайтеся, як підняти настрій і наповнити себе позитивною енергією навіть у найпохмуріші дні. Знайдіть ключ до покращення самопочуття та насолоди від повнішого, щасливішого життя - не чекайте більше, щоб змінити свій настрій! -
Залежності: поза межами незаконних наркотиків. Чи можна бути залежним?
Дізнайтеся, як залежність виходить за межі незаконних наркотиків і чому важливо розуміти її з інтегральної перспективи, що включає психологічні, соціальні та генетичні чинники. Руйнуйте міфи, смійтеся та дізнавайтеся про справжні корені цього захворювання в профілактичному та людяному підході. Готові змінити своє бачення про залежності? -
Покращуйте свої навички: 15 ефективних стратегій
Відкрийте й розвиньте свої унікальні здібності, щоб зробити різницю у світі. Навчіться визначати, застосовувати й вдосконалювати свої таланти, щоб сприяти людству.
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.
Астральний та нумерологічний аналіз
-
Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом
Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.
-
Що стоїть за нетерплячими людьми? Як подолати це за 1 місяць
Ти непокірливий? Нервовий? Що ховається за твоєю непокорою і як навчитися розслабитися, у цій статті. -
Знайдіть ідеальні слова підбадьорення для вашого знаку зодіаку
Дізнайтеся, які слова вам потрібні відповідно до вашого знаку зодіаку - використовуйте силу зірок у своєму житті! -
Мало сну призводить до деменції та серйозних проблем зі здоров'ям
Останні наукові дослідження про сон вказують на зв'язок між проблемами зі сном та деменцією. Дізнайтеся, як уникнути цієї серйозної проблеми. -
Відкрийте для себе свою духовну тварину відповідно до вашого знаку зодіаку
Відкрийте для себе свою духовну тварину, з'єднайтеся зі своїм знаком зодіаку і дізнайтеся, хто ви є насправді в цій захоплюючій пригоді самопізнання. -
5 ключів до Кураші, новий метод щастя від Марі Кондо
Якщо ви шукаєте спосіб жити щасливішим, збалансованішим і мінімалістичнішим життям, то метод Марі Кондо Кураші - це те, що вам варто розглянути. -
Користі від ранкового сонячного світла: здоров'я та сон
Розкажу, як я покращив своє життя лише завдяки цьому простому звичаю купатися у сонячному світлі кожен ранок регулярно. Дізнайтеся про психологічні та фізичні користі цього корисного звичаю! -
Обіймати зміни у своєму житті: чому ніколи не пізно
Досліджуючи, як прийняти примусові зміни в житті, навіть коли це важко. Посібник з прийняття необхідного з гідністю. -
Що означає бачити уві сні замок?
Дізнайтеся, що означає, якщо вам приснилося, що ви використовуєте замок в цій захоплюючій статті. Дізнайтеся, як тлумачити свої сни і приймати кращі рішення в житті. -
Що означає бачити уві сні стільці?
Дізнайтеся, що означає ваш сон про стілець і як він може відображати ваші емоції та життєвий вибір - читайте нашу статтю прямо зараз! -
Токсичний тип, який вас приваблює відповідно до вашого знаку зодіаку
Дізнайтеся, які токсичні чоловіки можуть вас приваблювати відповідно до вашого знаку зодіаку - уникайте їх заради здорових і щасливих стосунків! -
Дізнайтеся, який знак найбільш сумісний з вами відповідно до вашого стилю кохання
Відкрийте для себе різні стилі кохання та знайдіть свій найкращий знак кохання. Дослідіть різні способи кохання. -
30 ознак токсичної дружби та як її подолати
Дізнайтеся, як розпізнати токсичних друзів і як оточити себе справжніми друзями. Не пропустіть наші поради щодо підтримки здорових стосунків. -
Що означає бачити уві сні окуляри?
Відкрийте для себе справжнє значення ваших снів з окулярами в цій статті - перестаньте відчувати себе розгубленими і навчіться успішно тлумачити свої сни!