6 способів стати більш позитивним і залучити хороших людей у своє життя

Навчіться бути позитивною та життєрадісною людиною, щоб залучати у своє життя більше якісних людей. Дізнайтеся, як щастя та відчуття повноти можуть стати вашими постійними супутниками....

Зміст

1. Як залучити неймовірних людей у своє життя?
2. Привіт, так, саме до тебе звертаюся
3. Швидка порада: практикуй вдячність
4. Рухайся поступово
5. Рухайся і змінюй свій настрій
6. Сила усмішки
7. Не потрапляй у пастку “відра з крабами”
8. Зроби сьогодні щось добре
9. Шукаєш нових друзів?
10. Поради від спеціаліста з цієї теми

Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!

Привіт! 😊 Я дуже рада, що ти тут і прагнеш стати більш позитивною людиною та залучити чудових людей у своє життя. Давай зануримося в ці ідеї та поради, щоб ти досяг того магнетизму, про який так мрієш!

Як залучити неймовірних людей у своє життя?

Ось шість основних кроків, які я завжди раджу своїм пацієнтам, коли вони хочуть оточити себе гарною енергією та хорошими людьми:

• Розвивай дружній і привітний настрій: Вітайся, усміхайся, будь ввічливим. Такі прості речі можуть змінити день будь-кого (включаючи твій).


• Бери участь у соціальних заходах: Приєднуйся до груп, які тебе цікавлять, відвідуй нові події і не бійся спілкуватися з незнайомцями.


• Практикуй активне слухання: Щиро звертай увагу на інших. Це створює справжні й глибокі зв’язки.


• Будь щедрим на свій час і вміння: Підтримуй інших, ділися знаннями без очікування винагороди.


• Розвивай оптимізм: Навчися бачити хороше навіть у складні дні. Дякуй за дрібниці — і побачиш великі зміни.


• Будь собою: Дозволь собі бути справжнім. Немає нічого привабливішого за щиру людину, яка говорить від серця.

Чи знаєш ти, що я проводила лекції, де люди дивувалися кроку — показувати свою вразливість? Багато хто думає, що треба бути ідеальним, щоб приваблювати інших, але все навпаки!

Привіт, так, саме до тебе звертаюся

Усі ми маємо нав’язливі думки. Те, що ми думаємо, впливає на наші стосунки, рішення і навіть на щоденний настрій.

Часто ці думки негативні й заганяють нас у петлю самосаботажу. Я часто бачу це на консультаціях: люди, які бачать лише погане, зрештою притягують ще більше негативу. 😟

Тому зміна перспективи — це ключ. Це не магія, але є конкретні кроки, які легко запам’ятати:

• Щодня дякуй за щось, навіть якщо це дрібниця.


• Візуалізуй позитивні ситуації (як той клієнт, який уявляв співбесіди — і зрештою отримав роботу мрії).


• Шукай рішення замість того, щоб зациклюватися на проблемі.


• Контролюй свій внутрішній діалог, щоб він не шкодив тобі.


• Оточуй себе оптимістами: хороше передається.


• Прийми менталітет зростання. Усьому можна навчитися — навіть бути щасливішим.

Бачиш? Бути позитивним — це не питання удачі чи генетики; це навичка, яку ти можеш тренувати.

Швидка порада: практикуй вдячність

Склади список речей, за які ти вдячний. Від зручного ліжка чи роботи до усмішки бариста. Цінуй своє тіло, яке дозволяє тобі жити кожен день.

Вправа, яку я дуже рекомендую: поділися цим списком з іншою людиною. Щоранку надсилай три причини для вдячності. Так ти не лише зміцнюєш вдячність, а й створюєш набагато глибші стосунки.

Зроби це протягом тижня і розкажи мені, чи помітиш зміни! 😄

Рухайся поступово

Позбутися негативних думок потребує практики. Що я часто раджу:
Кожного разу, коли ловиш себе на внутрішній критиці — відповідай собі двома позитивними твердженнями. Так ти робиш два кроки вперед за кожен крок назад.

Не вимагай від себе миттєвих чудес. Емоційне зростання потребує терпіння — але воно того варте!

Рухайся і змінюй свій настрій

Розум і тіло дуже пов’язані. Чи помічав ти, що коли випрямляєш спину й піднімаєш голову — почуваєшся інакше? Спробуй навіть зараз. 🏃‍♀️

Якщо тобі важко бути оптимістом — підведись, потягнись руками вгору, пройдися. Спробуй йогу чи будь-який спорт — наука це підтверджує.

У всіх бувають погані дні. Це нормально. Якщо хочеш дізнатися більше про те, як приймати такі дні без почуття провини — прочитай цю мою статтю: Добре почуватися розбитим, навіть якщо всі кажуть залишатися позитивним.

Сила усмішки

Усмішка (навіть якщо спочатку вона трохи вимушена) може майже миттєво покращити твій настрій. Це підтвердили десятки моїх пацієнтів.

Усміхайся під час роботи, за кермом чи навіть у супермаркеті. Побачиш, як реагують люди — і твій настрій теж покращиться.

Хочеш дізнатися більше про здорове вираження емоцій? Ось ще одна корисна стаття:
11 способів краще виражати та керувати своїми емоціями

Не потрапляй у пастку “відра з крабами”

Чув історію про крабів у відрі? Коли один намагається вибратися — інші тягнуть його назад.

Якщо у твоєму житті є люди, які постійно псують тобі настрій — будь уважним! Спробуй змінити тему розмови або, якщо потрібно, шукай оточення тих, хто тебе підтримує.

Якщо тобі цікаво дізнатися більше про те, як віддалятися від тих, хто не додає цінності твоєму життю — раджу прочитати це: Чи потрібно віддалятися? Як уникати токсичних людей.

Зроби сьогодні щось добре

Допомога іншим відволікає від власних проблем і наповнює позитивною енергією. Похвали колегу, пожертвуй часом, допоможи з дрібними справами. Повір — ці добрі вчинки повертаються сторицею.

Коли стає важко — пам’ятай: твоя позиція визначає, бачиш ти виклик чи можливість. І кожен маленький жест має значення. 🌼

Шукаєш нових друзів?

Ось ще кілька свіжих ідей для знайомств і підтримки гарних дружніх стосунків:
7 способів знайти нових друзів і зміцнити старі

Поради від спеціаліста з цієї теми

Доктор Карлос Санчес, спеціаліст із особистісного розвитку, поділився зі мною своїм баченням позитивності. Він сказав мені фразу, яку я ніколи не забуду:
"Усвідомлення своїх думок — перший крок. Наш розум непомітно наповнюється самокритикою. Навчися ловити ці думки й замінювати їх конструктивними."

Ось шість його найпрактичніших порад для наповнення себе гарною енергією:

1. Зосереджуйся на хорошому: Щодня згадуй три речі, за які вдячний.
   
2. Слідкуй за мовою: Уникай негативних слів. Говори добре про себе й інших.
   
3. Практикуй самоспівчуття: Будь добрим до себе навіть у разі невдач. Ми всі люди.
   
4. Оточуй себе позитивними людьми: Шукай компанію тих, хто надихає й мотивує.
   
5. Роби те, що приносить радість: Читай, малюй, займайся спортом… Все, що додає барв у твій день.
   
6. Розвивай емпатію: Намагайся дивитися на світ очима інших. Це покращує все: твої стосунки й твій настрій.
   

Впроваджуючи ці поради, ти побачиш, як твоє оточення й настрій зміняться на краще.

Чи почнеш застосовувати щось із цього вже сьогодні? Розкажи мені! Пам’ятай: коли ти сяєш — світ сяє разом із тобою. 🌟

Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп

Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези