Секрет свободи від тривог відповідно до вашого знаку зодіаку

1. Овен
2. Телець.
3. Близнюки
4. Рак.
5. Лео.
6. Діва.
7. Терези.
8. Скорпіон
9. Стрілець
10. Козеріг
11. Акваріум
12. Риби
13. Сила медитації для заспокоєння тривоги

Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!

Ви коли-небудь замислювалися над тим, як контролювати тривоги, які обтяжують вас день у день? Не хвилюйтеся, я тут, щоб розкрити вам секрет, як звільнитися від цих тривог відповідно до вашого знаку зодіаку.

 Як психолог і експерт з астрології, я мав честь допомогти незліченній кількості людей віднайти баланс і душевний спокій у своєму житті.

 Завдяки своєму багаторічному досвіду я виявив, що кожен знак зодіаку має свої сильні та слабкі сторони у боротьбі з тривогою.

 Тож приготуйтеся дізнатися, як ви можете впоратися зі своїми страхами і тривогами найбільш ефективно.

 Не пропустіть можливість дізнатися секрети, які ваш знак приготував для вас!

Овен

(21 березня - 19 квітня)
Коли ви відчуваєте себе пригніченим і занепокоєним, вирушайте в подорож і відвідайте нове місце.

 Як Овен, ви живете пристрасно і любите жити на повну.

 Після подорожі ви повернетеся до реальності більш оновленими і наповненими.

 Крім того, ваш знак асоціюється з ініціативністю і сміливістю, які допоможуть вам подолати будь-які перешкоди, з якими ви зіткнетеся.

Телець.

(20 квітня - 20 травня)
Коли вам потрібно відволіктися від тривог, знайдіть способи зробити свій простір чистим і тихим.

 Як Тельці, ви отримуєте величезне задоволення від своїх особистих речей.

 Купіть нову пухнасту ковдру або зробіть новий балдахін над ліжком.

 Найкраще, що ви можете зробити, - це зосередитися на комфорті та релаксації. Також ваш знак асоціюється з наполегливістю і стабільністю, що допоможе вам знайти спокій посеред хаосу.

Близнюки

(21 травня - 20 червня)
Під час сильного особистого стресу важливо зосередитися на своїх потребах.

 Побалуйте себе шопінгом або відвідайте веселий ресторан.

 Щоб відволіктися від реальності, відсвяткуйте веселий час з друзями і побалуйте себе.

 Як Близнюки, ви відомі своєю універсальністю і здатністю адаптуватися до різних ситуацій, що дозволить вам знаходити творчі рішення ваших проблем.

Рак.

(21 червня - 22 липня)
Коли ви відчуваєте занепокоєння, найкращий спосіб позбутися цих почуттів - потішити себе смачною їжею і оточити себе хорошими людьми.

 Як Рак, ви цінуєте все найкраще в житті і любите насолоджуватися цією розкішшю.

 Крім того, ваш знак асоціюється з чутливістю та інтуїцією, які допоможуть вам розібратися в своїх емоціях і знайти внутрішній спокій.

Лео.

(23 липня - 24 серпня)
Ваш тривожний розум найкраще заспокоюється за допомогою відволікання.
 Коли ви перебуваєте у стресовому стані, ви часто робите щось, щоб відволіктися від цього тягаря.

 Проведіть час за читанням книги, переглядом фільму, випічкою або веденням щоденника.

 Дозвольте своєму розуму розслабитися і дозвольте стресу розтанути.

 Крім того, ваш знак пов'язаний з творчістю і пристрастю, що допоможе вам знайти заняття, які приносять вам задоволення.

Діва.

(23 серпня - 22 вересня)
Найкращий спосіб позбутися тривог - розділити напругу, яка вас турбує, а потім зосередити свою увагу на чомусь іншому.

 Як Діва, ви дуже уважні до деталей і організовані.

 Замість того, щоб зациклюватися на якійсь проблемі, спробуйте зосередитися на планах на вечір або на поїздці на вихідні.

 Крім того, ваш знак асоціюється з цілеспрямованістю і дисципліною, що допоможе вам знайти практичні рішення ваших проблем.

Терези.

(23 вересня - 22 жовтня)
Хоча ви неймовірно чарівні і зазвичай є душею компанії, іноді стрес і занепокоєння можуть змусити вас прагнути простору.

 Якщо ви не налаштовані на соціальний ескапізм, вирушайте кудись у віддалене місце, щоб розслабитися і поринути в самоаналіз.

 Можливо, це буде прогулянка в парку або повноцінний похід.

 Що б це не було, дозвольте собі зібратися з думками і відновити зв'язок з природою.

 Крім того, ваш знак пов'язаний з гармонією і спокоєм, що допоможе вам знайти баланс у житті.

Скорпіон

(23 жовтня - 21 листопада)
Як Скорпіон, коли ви відчуваєте стрес і тривогу, ви миттєво починаєте кружляти.

 Найкращий спосіб врятуватися - оточити себе знайомими людьми в комфортній обстановці.

 Незалежно від того, чи будуть вони у вас вдома, чи в улюбленій кав'ярні або ресторані, дозвольте собі насолоджуватися тим, що ви любите.

 Крім того, ваш знак пов'язаний з пристрастю та інтенсивністю, що допоможе вам знайти заняття, які допоможуть вам відчути себе живим і спокійним.

Стрілець

(з 22 листопада по 21 грудня)
Коли ви відчуваєте стрес або тривогу, перше, що ви хочете зробити, - це розслабитися.

 Сходіть на комедійне шоу або живий виступ, щоб розважитися.

 Хоча відвідування шоу не змусить вас відчути себе краще, воно почне виробляти у вас звичку ставити себе на перше місце і розставляти пріоритети на користь свого щастя.

 Крім того, ваш знак асоціюється з пригодами і свободою, що допоможе вам дослідити нові враження, які принесуть вам радість і душевний спокій.

Козеріг

(22 грудня - 19 січня)
Як Козеріг, ви прагнете до успіху.

 Однак іноді шлях до успіху супроводжується стресом і занепокоєнням.

 Найкращий спосіб уникнути цих моментів - дозволити собі розслабитися.

 Хоча зазвичай ви надто зайняті для нічних розваг, цього разу дозвольте собі танцювати всю ніч напроліт.

 Крім того, ваш знак пов'язаний з відповідальністю і наполегливістю, які допоможуть вам знайти баланс між роботою і задоволенням від життя.

Акваріум

(20 січня - 18 лютого)
Коли ви відчуваєте неймовірний стрес, найкраще, що ви можете зробити, - це сісти і почитати книгу або подивитися фільм.

 Як Водолій, ваша голова постійно йде обертом.

 Дайте собі і своєму розуму заслужений відпочинок.

 Крім того, ваш знак асоціюється з незалежністю та оригінальністю, що допоможе вам знайти заняття, які стимулюють ваш розум і дозволяють розслабитися.

Риби

(19 лютого - 20 березня) У
Риб моменти тривоги і стресу можуть викликати у вас роздратування і пригніченість.

 Найкращий вихід для вас у цей час - дозволити собі надихатися іншими.

 Можливо, ви підете в художню галерею, на кінофестиваль або в книжковий клуб.

 Що б це не було, дозвольте собі захопитися творчим генієм інших і дозвольте собі відновити зв'язок зі своєю інноваційною стороною. Крім того, ваш знак пов'язаний зі співчуттям і чутливістю, що допоможе вам з'єднатися з мистецтвом і культурою, щоб знайти мир і спокій.

Сила медитації для заспокоєння тривоги

 Деякий час тому у мене був пацієнт на ім'я Хуан, пристрасний і енергійний чоловік, але який постійно боровся з тривогою.

 Хуан був Овном, відомим своєю імпульсивною натурою та схильністю до надмірного хвилювання.

 Під час наших сесій ми досліджували різні техніки, щоб допомогти йому впоратися з тривогою.

 Одним з інструментів, який мав найбільший вплив на нього, була медитація. Спочатку Джон був налаштований скептично і думав, що це не для нього, але вирішив спробувати.

 Йому порекомендували медитацію на основі дихання, щоб допомогти йому заспокоїти свій неспокійний розум.

 Я попросив його знайти тихе місце, зручно сісти і закрити очі.

 Потім я пояснив, як зосередитися на диханні, спостерігаючи за тим, як повітря входить і виходить з тіла.

 На одному з наших сеансів Джон поділився досвідом, який він пережив під час однієї з медитацій.

 Зосередившись на диханні, він відчув, як його тіло розслабилося, а розум прояснився.

 У цей момент в його свідомості з'явився чіткий і сильний образ: він побачив себе, що йде по стежці, оточеній вогнем, але замість страху, він відчув глибокий мир і спокій.

 Це видіння допомогло йому усвідомити, що, хоча його знак зодіаку змушує його відчувати тривогу і занепокоєння, він має силу віднайти власну внутрішню рівновагу.

 Він почав регулярно практикувати медитацію і з часом помітив значне зниження рівня тривожності.

 Історія Джона - лише один приклад того, як медитація може бути потужним інструментом для заспокоєння тривоги, навіть для тих, хто від природи є неспокійним, як Овен.

 Кожен знак зодіаку має свої особливості та проблеми, але всі ми можемо знайти способи звільнитися від тривог і жити більш спокійним і врівноваженим життям.

Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп

Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези