Дізнайтеся, як навчитися бути оптимістом і жити краще: які переваги позитивного ставлення?

Дослідження показали, що відправна точка оптимізму може бути частково успадкована.

Це було підтверджено Селігманом та ін. у дослідженні близнюків, яке показало, що однояйцеві близнюки частіше були оптимістами, ніж двояйцеві.

Крім того, дослідження також показують, що оптимізм не залежить від раси чи статі, тобто люди однаково схильні до оптимізму незалежно від їхньої етнічної приналежності чи статі.

Тому можна з упевненістю стверджувати, що оптимізм є відносно стабільною рисою: ті, хто оптимістично налаштовані в молодості, швидше за все, збережуть цю рису і в дорослому віці.

Оптимізм можна підвищити за допомогою таких практик, як позитивна візуалізація та самоприйняття, а також за допомогою розслаблюючих занять, таких як йога та медитація.

Ви можете прочитати більше в наступних статтях:

6 способів бути більш позитивною людиною та приваблювати людей

Це нормально - відчувати себе переможеним, навіть якщо всі кажуть вам залишатися позитивним.