Ласкаво просимо до гороскопу Алегси

Суперечки в парі? Наукове дослідження розкриває, як їх уникнути

Проблеми у стосунках? Дослідження показує, що пауза в 5 секунд покращує діалог і запобігає конфліктам. Дізнайтеся більше в журналі Nature....
Автор: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57







  1. Важливість пауз у дискусіях
  2. Дослідження ефекту пауз
  3. Конфлікт і його динаміка
  4. Поради щодо керування конфліктами

Слідкуйте за Patricia Alegsa на Pinterest!



Важливість пауз у дискусіях



Конфлікт неминучий і зазвичай виникає у всіх особистих стосунках. Які його причини?

Іноді вони очевидні; іноді ж губляться в запалі обговорення. Однак нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications Psychology, показало, що пауза всього на п’ять секунд під час дискусії може допомогти заспокоїти суперечки між партнерами.

Ця коротка перерва може діяти як вогнеупор, який запобігає ескалації дрібних розбіжностей і, відповідно, шкодить стосункам.


Дослідження ефекту пауз



Дослідники Університету Сент-Ендрюса провели експерименти з 81 парою і виявили, що пауза в п'ять секунд була такою ж ефективною, як і більш тривалі перерви в десять або п'ятнадцять секунд для управління конфліктами нижчого рівня.

Анна МакКеррі, аспірантка з психології та нейронауки, підкреслила, що цей підхід є простим, безкоштовним і ефективним трюком для зменшення негативних емоцій під час обговорень.

Використання штучного інтелекту та машинного навчання в дослідженні дозволило проаналізувати емоційні реакції пар, виявивши, що короткі паузи змінювали патерни помсти та призводили до меншої загальної агресії.

Відкрийте 8 способів для більш стабільних і щасливих стосунків


Конфлікт і його динаміка




Росалія Альварес, психоаналітик, спеціаліст з пар, пояснює, що конфлікт у стосунках є динамічною причиною взаємозв'язку між двома, де дії одного впливають на іншого.

Сварки можуть виникати через відмінності в вихованні дітей, релігійні переконання, політичні погляди, управління грошима або відсутність взаємної оцінки. Ключовим є виявлення прихованих проблем, які спричиняють загострення суперечок.

У терапії пар можна виявити, що багато з цих напружень мають коріння у сімейних історіях або повторюваних моделях поведінки.


Поради щодо керування конфліктами




Для найсильніших конфронтацій експерти рекомендують спілкуватися після заспокоєння. Це дозволяє прояснити ситуацію та шукати конструктивні рішення. Крім того, Альварес пропонує проводити щотижневі зустрічі для діалогу, наприклад, за чашкою кави або на прогулянці наодинці, щоб покращити спілкування та обмін.

Важливо пам'ятати, що розбіжності не є проблемою; те, що насправді може вплинути на стосунки, - це відсутність діалогу.

Впровадження коротких пауз і зобов'язання до відкритого спілкування можуть стати значними кроками для зміцнення зв'язку між партнерами та більш ефективного вирішення конфліктів.



Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп






Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези

ALEGSA AI

AI помічник відповідає вам за лічені секунди

Помічник зі штучного інтелекту отримав інформацію про тлумачення снів, знаки зодіаку, характери та сумісність, вплив зірок і стосунки в цілому


Я Алегса

Я писав гороскоп і самодопомогу ...

Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп


Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.

Астральний та нумерологічний аналіз

  • Dreamming Онлайн інтерпретатор снов: з штучним інтелектом Хочете дізнатися, що означає сон, який ви мали? Відкрийте для себе силу розуміння своїх снів за допомогою нашого передового онлайн інтерпретатора снів, що використовує штучний інтелект і відповідає вам за кілька секунд.

Пов’язані теги

кохання Сім'я

Шукайте про свій знак зодіаку, сумісності, мрії