Як впоратися, коли люди тебе підводять: реалістичний підхід
Навіть якщо ви все робите правильно, приймаєте вірні рішення і просуваєтеся в правильному напрямку, іноді речі не вийдуть так, як ви очікуєте....Автор: Patricia Alegsa
24-04-2024 13:56
Існуватимуть миті у твоєму житті, коли ти вибереш правильний шлях, рухатимешся очікуваним чином, і, все ж, опинишся в неприємних ситуаціях.
Не неси вину за те, що трапилося.
Було неможливо передбачити результат.
Це сталося само собою.
І ти не маєш можливості змінити це.
Єдине, над чим у тебе є влада - це те, як ти реагуєш на те, що сталося, як ти подолаєш це і як вирішиш продовжувати своє життя.
Ти відчуваєш образу до всього навколо і до себе? Ти дозволяєш собі піддатися автодеструктивним поведінкам, втрачаючи досягнуті успіхи через гнів? Або ти вибираєш видобути щось позитивне з цього досвіду та вирішиш, що не дозволиш смутку підкорити себе надто довго, рухаючись з піднятою головою і тримаючи свої надії живими?
Сурова реальність полягає в тому, що, незалежно від того, наскільки бездоганним ти є, або наскільки докладно ти плануєш або аналізуєш речі, іноді результати просто не відповідають очікуванням.
Замість турбуватися, тобі слід знаходити утіху в цьому.
В остаточному рахунку, це свідчить про те, що тобі не варто занадто суворо судити себе, коли ти стикаєшся з труднощами через те, що є елементи, які перебувають поза твоїм контролем.
Тобі не варто відчувати вину.
Ти не провал.
Ти не заслуговував на це.
Це просто сталося.
Фактично, визнання того, що речі можуть йти не так, як планувалося, може бути натхненням.
Тобі не варто жити завжди в межах своєї зони комфорту.
Це важливо ризикувати та дотримуватися своїх мрій, навіть якщо ти дієш правильно.
Бути щасливим також означає прагнути високо, ніколи не знаючи, де ти можеш виявитися.
Справжність полягає в тому, що життя рідко узгоджується з твоїми точними планами.
Тому важливо навчитися бути гнучким перед труднощами.
Ти навчишся підніматися після болісних втрат і нещасливостей.
Також важливо виявляти шляхи для розвитку після цих важких подій.
Хоча це може здатися суворим, іноді доля непередбачувано вдарить тебе.
Ти можеш відчути розчарування або застрягти в непринятних обставинах.
Проте це ніколи не свідчить про твою провину.
Прийняття таких випробувань є важливою частиною життєвого циклу, продовжуючи рухатися вперед, це так само важливо.
Ти не повинен навіки нести вагу минулого.
Це обов'язково продовжувати рухатися вперед, відмовляючись від зневіри, вчучись також відважно ставитися до перешкод, цінувати моменти задоволення.
Тобі не варто жити завжди в межах своєї зони комфорту.
Це важливо ризикувати та дотримуватися своїх мрій, навіть якщо ти дієш правильно.
Бути щасливим також означає прагнути високо, ніколи не знаючи, де ти можеш виявитися.
Справжність полягає в тому, що життя рідко узгоджується з твоїми точними планами.
Тому важливо навчитися бути гнучким перед труднощами.
Ти навчишся підніматися після болісних втрат і нещасливостей.
Також важливо виявляти шляхи для розвитку після цих важких подій.
Хоча це може здатися суворим, іноді доля непередбачувано вдарить тебе.
Ти можеш відчути розчарування або застрягти в непринятних обставинах.
Проте це ніколи не свідчить про твою провину.
Прийняття таких випробувань є важливою частиною життєвого циклу, продовжуючи рухатися вперед, це так само важливо.
Ти не повинен навіки нести вагу минулого.
Це обов'язково продовжувати рухатися вперед, відмовляючись від зневіри, вчучись також відважно ставитися до перешкод, цінувати моменти задоволення.
Я раджу прочитати:
У моїй кар'єрі як психолога я багато разів чула безліч історій розчарування і зради. Але є одна, яка завжди приходить на думку, коли ми говоримо про те, як впоратися з болем, який нам завдають інші.
Це було випадок з Мариною, жінкою у свої тридцять років, яка прийшла до мого кабінету розбита зрадою своєї кращої подруги. Історія була складною, вона включала в себе відкриття розголошених вірних секретів. Марина була зруйнована, не тільки через сам акт, але й через втрату такої важливої для неї особи.
Ключем для Марини, і для кожного, хто стикається з подібною ситуацією, було спочатку розуміння, що біль є допустимим. Підтвердження її почуттів було нашим першим кроком; визнання її права відчувати себе пораненою, не намагаючись мінімізувати те, що сталося.
Потім ми працювали над перспективою. Ми часто ідеалізуємо людей і забуваємо, що всі ми люди й робимо помилки. Це не виправдовує шкідливі дії, але допомагає нам розуміти їх з більш людської і менш ідеалізованої точки зору.
Наступним кроком було сконцентруватися на прощенні, не так багато для іншої особи, скільки для себе. Прощення — це особистий дарунок, спосіб звільнитися від емоційного вантажу, що тримає нас прив'язаними до минулого.
Ми також обговорювали встановлення здорових меж. Марина повинна була вивчити, коли і як відкриватися знову для значущих відносин, не припиняючи захищати себе від майбутніх розчарувань.
Нарешті, я порадила їй спрямувати свій досвід в щось позитивне: писати про це, творити мистецтво або навіть розмовляти з іншими людьми, які можуть переживати подібні ситуації. Перетворення свого болю в силу було потужним каталізатором для її зцілення.
Ця анекдота має центральне повідомлення: стійкість перед розчаруванням — це не відмова від болю, а навчання жити з ним і подолання його. У кожного з нас є внутрішня сила не лише виживати після зради, але й розквітати після неї.
Якщо ви потрапили у подібну ситуацію, пам'ятайте: підтвердьте свої почуття, коригуйте свою перспективу без зайвої ідеалізації, вивчіть мистецтво справжнього прощення, починаючи з себе, встановіть чіткі межі і знайдіть творчий вихід для перетворення свого досвіду на щось конструктивне. Незважаючи на те, наскільки це важко зараз, цей процес приведе вас до сильнішої і мудрішої версії себе.
Перемагаючи розчарування
У моїй кар'єрі як психолога я багато разів чула безліч історій розчарування і зради. Але є одна, яка завжди приходить на думку, коли ми говоримо про те, як впоратися з болем, який нам завдають інші.
Це було випадок з Мариною, жінкою у свої тридцять років, яка прийшла до мого кабінету розбита зрадою своєї кращої подруги. Історія була складною, вона включала в себе відкриття розголошених вірних секретів. Марина була зруйнована, не тільки через сам акт, але й через втрату такої важливої для неї особи.
Ключем для Марини, і для кожного, хто стикається з подібною ситуацією, було спочатку розуміння, що біль є допустимим. Підтвердження її почуттів було нашим першим кроком; визнання її права відчувати себе пораненою, не намагаючись мінімізувати те, що сталося.
Потім ми працювали над перспективою. Ми часто ідеалізуємо людей і забуваємо, що всі ми люди й робимо помилки. Це не виправдовує шкідливі дії, але допомагає нам розуміти їх з більш людської і менш ідеалізованої точки зору.
Наступним кроком було сконцентруватися на прощенні, не так багато для іншої особи, скільки для себе. Прощення — це особистий дарунок, спосіб звільнитися від емоційного вантажу, що тримає нас прив'язаними до минулого.
Ми також обговорювали встановлення здорових меж. Марина повинна була вивчити, коли і як відкриватися знову для значущих відносин, не припиняючи захищати себе від майбутніх розчарувань.
Нарешті, я порадила їй спрямувати свій досвід в щось позитивне: писати про це, творити мистецтво або навіть розмовляти з іншими людьми, які можуть переживати подібні ситуації. Перетворення свого болю в силу було потужним каталізатором для її зцілення.
Ця анекдота має центральне повідомлення: стійкість перед розчаруванням — це не відмова від болю, а навчання жити з ним і подолання його. У кожного з нас є внутрішня сила не лише виживати після зради, але й розквітати після неї.
Якщо ви потрапили у подібну ситуацію, пам'ятайте: підтвердьте свої почуття, коригуйте свою перспективу без зайвої ідеалізації, вивчіть мистецтво справжнього прощення, починаючи з себе, встановіть чіткі межі і знайдіть творчий вихід для перетворення свого досвіду на щось конструктивне. Незважаючи на те, наскільки це важко зараз, цей процес приведе вас до сильнішої і мудрішої версії себе.
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Близнюки Водолій Діва Козеріг Лев Овен Рак Риби Скорпіон Стрілець Телець Терези
-
Якщо ваш партнер має ці 8 особистісних рис, можливо, ви перебуваєте у токсичних стосунках
Як розпізнати тривожні ознаки токсичних стосунків? Іноді це важко зрозуміти. Однак є деякі негативні риси особистості, які є тривожними ознаками токсичних людей. -
Чи ревниві та власницькі жінки Близнюки?
Ревнощі Близнюків проявляються, коли їхній коханий починає фліртувати з кимось іншим. -
17 порад, як уникнути конфліктів та покращити стосунки
Дізнайтеся, як уникати або ефективно вирішувати суперечки з колегами, членами сім'ї чи співробітниками. Дізнайтеся, як перетворити їх на конструктивні та збагачуючі моменти. -
Чи ревниві та власницькі жінки-Стрільці?
Ревнощі Стрільця з'являються рідко, але коли це відбувається, будьте обережні. -
Ревнощі знаку Водолія: що потрібно знати
Вони точно не відрізняються надмірною сентиментальністю чи причепливістю.
Підпишіться на безкоштовний щотижневий гороскоп
Щотижня отримуйте у своєму електронному листі гороскоп та наші нові статті про кохання, сім'ю, роботу, мрії та більше новин. Ми не надсилаємо спам.
Астральний та нумерологічний аналіз
-
Ревнощі Козерога: що ви повинні знати
Вони не пробачать і не забудуть. -
Слабкі сторони Скорпіона: знайте їх, щоб подолати
Ці люди легко ображаються через дрібниці і схильні довго таїти образи. -
Це тип токсичної людини, до якої вас завжди тягне відповідно до вашого знаку зодіаку
Чому ви відчуваєте, що вас завжди приваблює один і той же тип токсичної людини? Я можу дати вам кілька відповідей, виходячи з вашого знаку зодіаку. -
Класифікація знаків зодіаку за рівнем збоченості та сміливої мови.
Дізнайтеся, який знак зодіаку має найзліший розум і найбожевільніший язик. Відкрийте для себе рейтинг від найнеслухнянішого до найангелоподібнішого тут! -
Ревнощі Риб: що ви повинні знати
Завдяки своїй інтуїції вони здатні прочитати будь-кого з півслова. -
Чоловіки-Леви ревниві та власницькі?
Ревнощі Лева з'являються, коли вони відчувають, що їхній партнер щось від них приховує. -
Чоловіки-Терези ревниві та власницькі?
Ревнощі Терезів проявляються, коли вони втрачають зв'язок зі своєю об'єктивною, аналітичною стороною. -
Що означає бачити уві сні бактерії?
Відкрийте для себе приховане значення ваших снів про бактерії і те, як вони можуть відображати ваш емоційний і фізичний стан - дізнайтеся, як їх тлумачити тут! -
Що означає бачити уві сні карети?
Відкрийте для себе захоплюючий світ сновидінь з нашою статтею Що означає бачити уві сні карету? Дізнайтеся про їхній символізм і про те, як вони впливають на ваше життя. -
Чому ви можете втратити партнера відповідно до вашого знаку зодіаку
Дізнайтеся, як ваш знак зодіаку може вплинути на втрату партнера. Стосунки розкривають найкраще і найгірше в нас - читайте далі! -
Що означає бачити дуель уві сні?
Дізнайтеся, що означає сон про важку втрату. Ви переживаєте втрату близької людини? Ця стаття допоможе вам зрозуміти свої сни і знайти розраду. -
Що означає бачити уві сні мотоцикл?
Дізнайтеся, що стоїть за вашими мріями про мотоцикл і як вони можуть вплинути на ваше життя. Отримайте поради та підказки, щоб приймати кращі рішення в цій захоплюючій статті. -
Як подолати тих, хто тебе поранив
Дізнайся, як подолати негативність і видужати зсередини. Будь своєю кращою версією, вільною від токсичних впливів. Ти маєш силу!