Серце — життєво важливий орган, але воно також дуже чутливе до того, що ми переживаємо. За даними Аргентинського товариства кардіології (SAC) та Аргентинського кардіологічного фонду (FCA), у деяких випадках воно може «розбитися» по-справжньому, хоча й не в тому романтичному сенсі, який ми зазвичай уявляємо.

Таке застереження зазвичай набирає сили напередодні Дня закоханих. Не для того, щоб лякати тебе, а щоб нагадати про важливе: сильні емоції також можуть впливати на тіло. Розрив стосунків, втрата, сильна сварка, болісний сюрприз або період великого стресу можуть залишити слід на серцево-судинному здоров’ї.

У такі дати, як День святого Валентина, багато людей відчувають більше тиску, ностальгії або смутку. Якщо ця тема зачіпає тебе на емоційному рівні, тобі також може допомогти прочитати яким є твоє любовне життя за знаком зодіаку на День святого Валентина, як більш символічний і емоційний погляд на кохання.

Що таке синдром розбитого серця або синдром Такоцубо

Синдром Такоцубо, відомий у народі як синдром розбитого серця, — це серцевий стан, описаний у Японії в 1990-х роках.

Його називають такоцубо, тому що під час епізоду серце може змінити свою форму. Зокрема, одна частина лівого шлуночка випинається і набуває вигляду, схожого на японську посудину, яку використовують для ловлі восьминогів: ширшу біля основи та вужчу вгорі.

Ця зміна — не просто метафора. Це фізична реакція серця на ушкодження або сильний стрес. Тому, хоч назва й звучить поетично, це медичний стан, який потребує професійного оцінювання.

Чому він може з’явитися після сильних емоцій

Др. Сальваторі, яку цитують SAC і FCA, наголосила на фундаментальній ролі зв’язку між мозком і серцем. Сьогодні ми знаємо, що не можемо повністю відокремити емоційне від фізичного. Те, що ми відчуваємо, також проявляється в тілі.

Під час несподіваного, фізичного або емоційного стресу організм може вивільнити велику кількість адреналіну та інших гормонів стресу. У деяких людей цей викид може тимчасово вплинути на функцію серця.

Саме тому про синдром розбитого серця говорять у ситуаціях, як-от:

  • розрив романтичних стосунків або емоційна втрата;
  • смерть близької людини;
  • дуже сильна сварка;
  • несподівана новина;
  • нещасний випадок, операція або гостре захворювання;
  • тривалі періоди душевного болю, тривоги або емоційного перевантаження.

Це не означає, що будь-який смуток обов’язково зашкодить серцю. Але це нагадує нам, що тривалий стрес заслуговує на увагу, так само як артеріальний тиск, холестерин чи глікемія.

У кого вищий ризик розвитку синдрому Такоцубо

Дослідження, опубліковане Американською асоціацією серця (AHA), показало, що жінки середнього та старшого віку мають у 10 разів вищу ймовірність пережити цей синдром, ніж чоловіки або молоді жінки.

Найчастіше його спостерігають у жінок після менопаузи. Водночас він може виникати й в інших людей, особливо коли є фактори ризику або дуже сильні емоційні ситуації.

За словами фахівців, деякі фактори змінити не можна, наприклад вік або певний генетичний анамнез. Але є й інші, про які ми можемо краще дбати в повсякденному житті.

Серед пов’язаних факторів є:

  • артеріальна гіпертензія;
  • дисліпідемія або порушення рівня холестерину;
  • куріння;
  • діабет;
  • ожиріння;
  • хронічний стрес;
  • депресія або постійний смуток;
  • емоційна ізоляція або брак підтримки.

Ці психосоціальні фактори не завжди видно в аналізі крові, але вони також мають вагу. Іноді людина “в нормі” за базовими обстеженнями, але живе виснаженою, тривожною або без справжніх можливостей для відпочинку.

Симптоми синдрому розбитого серця, які не можна ігнорувати

Синдром Такоцубо може дуже нагадувати інфаркт міокарда. Саме тому так важливо не применшувати його.

Найчастіші ознаки включають біль у грудях, задишку, зміни на електрокардіограмі та підвищення серцевих ферментів. Також може з’явитися відчуття стискання, пітливість, нудота, слабкість або сильний страх.

Головна відмінність полягає в тому, що в багатьох випадках катетеризація показує, що артерії серця не заблоковані, як це буває при інфаркті через атеросклеротичне захворювання. Однак може спостерігатися зменшення кровотоку до верхівки серця та тимчасове послаблення його скорочення.

Добра новина полягає в тому, що за належної допомоги серце зазвичай відновлює нормальну роботу за кілька тижнів. Але це не означає, що можна чекати вдома, якщо з’явилися симптоми. Біль у грудях і задишка завжди потребують термінової консультації.

Лікування і профілактика: дбати про серце — означає дбати і про свої емоції

Лікування залежить від кожного випадку і має бути призначене медичною командою. Воно може включати ліки для контролю факторів серцево-судинного ризику, таких як гіпертензія, холестерин, діабет або інші пов’язані стани.

Також може бути корисною психологічна підтримка. Когнітивно-поведінкова терапія, наприклад, може допомогти розпізнати стресові патерни, впорядкувати думки, регулювати емоції та сформувати здоровіші інструменти для проживання складних моментів.

Йдеться не про те, щоб “нічого не відчувати”. Це було б неможливо. Йдеться про те, щоб навчитися витримувати те, що ти відчуваєш, без постійного стану тривоги в тілі. Іноді щось таке просте, як вчасно попросити допомоги, дуже багато змінює.

Деякі щоденні практики можуть сприяти профілактиці:

  • регулярно проходити медичні огляди;
  • не припиняти прийом ліків без поради фахівця;
  • регулярно рухатися, відповідно до своїх можливостей;
  • висипатися;
  • зменшити вживання тютюну та алкоголю;
  • говорити про те, що тебе болить, з людиною, якій довіряєш;
  • шукати терапевтичну підтримку, якщо смуток або стрес стають постійними.

Також вивчалися й інші фактори, наприклад хронічне зловживання алкоголем або тривале застосування певних ліків у конкретних контекстах. Тож якщо у тебе є сумніви щодо лікування чи своїх звичок, найкраще обговорити це зі своєю лікаркою або лікарем.

День святого Валентина, кохання та емоційне здоров’я

День святого Валентина може бути прекрасною датою для одних людей і дуже важкою для інших. Він може пробуджувати надію, але також активувати спогади, переживання втрати, самотність або порівняння.

Якщо ти переживаєш розставання, втрату або чутливий період, не змушуй себе почуватися добре лише тому, що календар каже, що ти “маєш” святкувати. Твоє емоційне серце також потребує відпочинку, турботи й терпіння 💗.

І якщо з’являються фізичні симптоми, як-от біль у грудях, задишка, непритомність, сильне серцебиття або дивне відчуття, яке тебе непокоїть, не списуй це лише на нерви. Негайно звернися до лікаря. Дбати про серце — означає також слухати його, коли воно просить допомоги.