Дослідження показує, що 9 із 10 чоловіків не є ні токсичними, ні сексистами.

Що насправді таке токсична маскулінність (і чим вона не є)

Дослідження не використовувало термін «токсичний» як моральну етикетку, а як набір вимірюваних рис. Працювали з вісьмома індикаторами, які пов'язані з проблемними способами розуміння маскулінності:

• Жорстка гендерна ідентичність: віра, що «бути чоловіком» вимагає поводитися лише одним, негнучким способом.


• Сексуальні упередження: засуджувати чи зневажати людей за їхнє сексуальне життя або ідентичність.


• Неприємність: схильність бути холодним, малое­мпатійним, суворим до інших.


• Нарцисизм: крайня потреба в захопленні, відчуття власної переваги над іншими.


• Ворожий сексизм: відверто негативні й агресивні переконання щодо жінок.


• Благосклонний сексизм: ідеї, що «здаються компліментами», але ставлять жінок як крихкі або нижчі — наприклад: «вони не повинні перейматися роботою, чоловіки мають їх захищати».


• Опір запобіганню домашнього насильства: виправдовувати або применшувати насильство в парі чи родині.


• Орієнтація на соціальну домінацію: віддавати перевагу жорстким ієрархіям, де одні групи командують, а інші підпорядковуються.

Коли декілька з цих факторів поєднуються на високих рівнях, з’являється те, що ми називаємо токсичною маскулінністю.

І тут дуже важливий момент:

• Плакати — це не токсично.


• Бути фізично сильним — це не токсично.


• Отримувати задоволення від лідерства — це не токсично.

Проблемним воно стає, коли силу використовують, щоб домінувати; коли лідерство виключає; коли ідея «бути чоловіком» означає контролювати й підкоряти.

На моїх майстернях з молодими чоловіками я зазвичай ставлю незручне запитання:
«Коли вперше тобі сказали, що щось, що ти відчуваєш, „не по‑чоловічому“?»

Більшість пам'ятає:

• Плакати в дитинстві.


• Боятися.


• Хотіти грати в щось «вважане жіночим».

Тут уже закладається насінина: якщо мені не дозволяють відчувати, що робити з люттю, страхом, розчаруванням? Коли не навчають керувати емоціями, набагато простіше, що вони виллються у вигляді насильства або контролю.

Рекомендую прочитати:Чи варто мені віддалитися від когось токсичного? Як це зрозуміти.

Чотири чоловічі профілі, які виявило дослідження

Статистичний аналіз дозволив згрупувати учасників у чотири великі профілі. Не всі чоловіки поводяться однаково — і це відмінна новина для профілактики.

1. Профіль «нетоксичний»

• Складає близько 35 відсотків вибірки.


• Показує дуже низькі рівні за восьмома проблемними індикаторами.


• Це чоловіки, які зазвичай не підтримують сексистських ідей чи установок домінування.

Тут потрапляє багато чоловіків, які справді страждають від стереотипів і відчувають себе поміченими лише через те, що вони чоловіки, хоча живуть у рівноправних стосунках або активно до цього прагнуть.

2 і 3. Профілі маскулінності з низьким‑помірним ризиком

• Разом вони становлять трохи більше половини всіх оцінених чоловіків.


• Мають деякі проблемні риси, але на низькому або помірному рівні.


• Не знаходяться в тривожних крайнощах, проте варто працювати над переконаннями та звичками.

На прийомі я бачу багато чоловіків із цих груп: вони не вважають себе мачистами, але іноді кажуть речі на кшталт:

• «Я її піклуюся, тому краще, щоб вона не виходила одна вночі».


• «Я допомагаю по дому».

І тоді ми говоримо про турботу, яка контролює, і чому «допомагати по дому» іноді натякає, що дім — це її зона.

4. Профілі високої токсичності

Близько 10 відсотків показали чіткі ознаки токсичної маскулінності. Дослідники розрізнили два субтипи:

• Токсики «благосклонного» типу (приблизно 7 відсотків)
  
  
  
  • Мають високі рівні «кавалерського» сексизму.
  
  
  • Можуть ставитися до жінок як до «скарбів, яких треба берегти», але з патерналістської позиції.
  
  
  • Не завжди виявляють явну ворожість, тому їхні переконання важче помітити.
  
  
  
  


• Ворожі токсики (трохи більше 3 відсотків)
  
  
  
  • Проявляють відкритий агресивний сексизм.
  
  
  • Схильні виступати проти політик проти гендерного насильства.
  
  
  • Показують більше нарцисизму й задоволення від домінування.
  
  
  
  

З позиції психології ми знаємо, що невелика група з дуже шкідливими установками може спричинити величезний соціальний вплив. Такі чоловіки частіше з’являються в кримінальних новинах, у випадках крайнього насильства та в мовленнях ненависті.

Саме це пояснює, чому ми відчуваємо, що «усі такі», хоча дані кажуть інше.

---

Якщо більшість не вороже налаштована, чому ми відчуваємо так багато маскулінного насильства?

Гуд питання, і дуже потрібне. Тут перемішується кілька речей.

1. Ефект фокусу: крайні випадки видно краще

Випадки серйозного маскулінного насильства займають шпальти й заголовки, і це правильно. Жахливе не має залишатися непоміченим.
Проблема виникає, коли ми узагальнюємо цей профіль на всіх чоловіків. Наш мозок краще запам'ятовує те, що вражає й небезпечне.

2. Структури, які досі залишаються нерівними

Хоча багато чоловіків не діють ворожо, ми живемо в суспільствах, що досі тягнуть за собою нерівності:

• Різниці в оплаті праці.


• Нерівний розподіл доглядових обов'язків.


• Менша довіра, коли жінка повідомляє про насильство.

Це означає, що навіть добре налаштовані чоловіки можуть вигравати від нерівної системи, не помічаючи цього. Тому недостатньо думати «я не насильник» — треба переглядати привілеї й ролі.

3. Накопичений біль у жінок

На сесіях із жінками я чую речі на кшталт:

• «Я не довіряю чоловікам — і все».


• «У мене немає сил розрізняти, я втомилася».

Коли жінка несе роки мікромачизму, вуличного харасменту, співучасного мовчання й сексуалізованих коментарів, зрозуміло, що вона узагальнює. Це може бути статистично «нечесно», але емоційно зрозуміло.

Як терапевтка, я зазвичай пропоную рівновагу:

• Жінкам: піклуватися про свою безпеку та психічне здоров'я, навіть якщо це означає встановити дуже чіткі межі щодо чоловіків загалом на якийсь час.


• Чоловікам, які справді хочуть змінюватися: не ображатися оборонно, а розуміти, що цей суспільний гнів народжується з реального болю.

---

Точніша превенція: як краще фокусувати кампанії та освіту

Один із великих внесків дослідження стосується профілактики. Якщо не всі чоловіки однакові, одні й ті самі стратегії не підходять усім.

Можна думати про різні рівні втручання:

1. З нетоксичною більшістю

Ці чоловіки можуть стати ключовими союзниками. Як?

• Навчаючи їх ранньому виявленню контрольних поведінок у друзів, колег чи родичів.


• Залучаючи їх до програм співвідповідального батьківства і доглядових ролей.


• Запрошуючи їх говорити про емоції з іншими чоловіками, щоб зламати міф, що «серед чоловіків про це не говорять».

На корпоративних зустрічах, коли прошу чоловіків розповісти про момент вразливості, спочатку панує незручна тиша. Потім, коли говорить перший, виникає лавина. Превенція також проходить через це: нормалізувати, що чоловіки можуть бути людяними.

2. З профілями низько‑ та помірноризиковими

Тут дуже добре працюють:

• Простори для рефлексії над мікромачизмами і «непристойними жартами».


• Динаміки, що кинути виклик благосклонному сексизму: наприклад, «вона не має носити важкі речі», коли вона цього хоче і може.


• Програми емоційної освіти, особливо для підлітків і молодих дорослих.

Одна динаміка, яку я часто використовую: прошу чоловіків уявити, як вони почуваються, якби кожного разу, коли вони виходять вночі самі, мусили ділитися локацією в реальному часі через страх нападу. Це сильно змінює розмову.

3. З профілями високої токсичності й ворожості

Тут уже йдеться про спеціалізовані втручання:

• Обов'язкові терапевтичні програми для кривдників із серйозною оцінкою змін у поведінці.


• Пряме опрацювання переконань про домінування, нарцисизм і легітимацію насильства.


• Жорсткі державні політики, що посилають чітке повідомлення: насильство має реальні наслідки.

Не достатньо «м'яких» кампаній; у таких випадках превенція має поєднувати освіту, правосуддя та психологічну підтримку.

---

З практики в кабінеті й на майстернях: історії, що розбивають міфи

Піділюся кількома сценами (адаптованими, щоб зберегти конфіденційність), які я бачу знову і знову.

Чоловік, який боявся бути «як його батько»

На терапії один пацієнт сказав мені:
«Мій тато кричав, ламав речі, вселяв страх. Я цього не роблю, але моя партнерка все одно мені не довіряє. Що мені робити?»

Працювали вдвох напрями:

• Допомогти йому помітити й підтримувати власні здорові поведінки, не нести чужу вину.


• Відкрити діалог із партнеркою про її страхи й його зусилля, щоб поступово відбудувати довіру.

Тут видно ключовий висновок дослідження: більшість чоловіків не хоче нагадувати насильницькі моделі, яких він бачив. Багато приходять у терапію саме, щоб перервати цей спадок.

«Кавалер», який не бачив свого благосклонного сексизму

На майстерні один чоловік гордо сказав:
«Я ніколи не дозволив би, щоб моя жінка працювала, я її утримую і піклуюся».

Він не ображав жінок і не виправдовував фізичне насильство, але підтримував глибоко патерналістську ідею. Коли я запитала, чи щаслива його партнерка з таким договором, він замовк. Пізніше вона розповіла, що відчуває себе в клітці.

Це тип профілю, який дослідження називає «благосклонно‑токсичним»:

• Не обов'язково проявляє агресію, але обмежує свободу.


• Ставить жінку на п'єдестал, але лише якщо вона вписується в очікувану роль.

Працюємо над тим, щоб переінакшити поняття турботи на командну: двоє дорослих, які підтримують один одного, а не один, що вирішує за іншого «заради його блага».

Астрологія, чоловіки й ярлики

Як астрологиня, я часто чую:

• «Усі чоловіки такого‑то знака невірні».


• «Чоловіки вогняних знаків завжди агресивні».

Я завжди відповідаю одне: ані натальна карта, ані гендер нікого не прирікають. Чоловік із картою, повною вогню, може навчитися використовувати цю енергію для починань, захисту здоровим способом і пристрасної любові, а не для домінування.

Так само й гендер: бути чоловіком не визначає, що ти будеш насильником. Різницю робить поєднання особистої історії, переконань, оточення, рівня усвідомленості й внутрішньої роботи.

---

На закінчення:

• Наукові докази показують, що велика більшість чоловіків не підтримує ворожі чи відверто сексистські установки.


• Є меншість із явно токсичними рисами, яка дійсно становить серйозний соціальний ризик.


• Потрібна точніша превенція: припинити трактувати всіх чоловіків як проблему і почати розрізняти профілі, відповідальності й можливості змін.

Якщо ти чоловік і відчуваєш себе атакованим через дискурс «усі однакові», постав собі незручне, але потужне питання:
«Що можу зробити я, зі свого місця, щоб жінки навколо почувалися трохи безпечніше й більше поважаними?»

А якщо ти жінка і відчуваєш, що більше не можеш довіряти, це теж має сенс. Можливо, перший крок — подбати про себе, встановити чіткі межі й оточити себе тими чоловіками, які своїми діями показують, що існують інші способи маскулінності.

З позиції психології, астрології й просто людського досвіду я бачу це щодня: не всі чоловіки токсичні, але всі маскулінності потребують усвідомлення, перегляду й відповідальності. Ось справжній шлях превенції і змін.