Як часто цілувати свого партнера? Ідеальна частота для зміцнення любові

Але що трапляється, коли поцілунків не так багато, як можна було б подумати? Далі ми досліджуємо переваги поцілунків та важливість знаходження балансу у виявленні прихильності.

Сила поцілунку

Поцілунок – це не тільки вираження ніжності, а й має безліч переваг для фізичного та емоційного здоров'я. Дослідження, проведене в 1980-х роках доктором Артуром Сзабо, показало, що чоловіки, які цілували своїх дружин перед тим, як піти на роботу, в середньому жили на п'ять років довше, ніж ті, хто цього не робив. Цей простий акт не тільки сприяв позитивному ставленню, а й відображався на кращому фізичному стані та працездатності.

Крім того, поцілунки можуть бути відмінним засобом проти стресу. Вони вивільняють хімічні речовини, такі як окситоцин і дофамін, які сприяють щастю і можуть допомогти знизити рівень холестерину.

Також було виявлено, що поцілунки розширюють кровоносні судини, що знижує артеріальний тиск і може полегшити головний біль. Навіть дослідження 2003 року припускає, що поцілунки можуть пом'якшити симптоми алергії, а через обмін бактеріями зміцнюють імунну систему. Однак важливо уникати поцілунків з кимось, хто хворий, щоб не піддаватися ризику зараження вірусами.

Частота поцілунків: чи це важливо?

Частота, з якою ми цілуємо нашу пару, впливає не лише на наше здоров'я, а й на якість відносин. Згідно з дослідженнями Джона та Джулі Готтман, маленькі моменти affection, такі як поцілунок тривалістю шість секунд, можуть зміцнити емоційний зв’язок та підвищити інтимність. Проте не існує універсального правила щодо того, скільки разів ми повинні цілувати свою пару.

Емілі Зеллер, терапевт для пар, зазначає, що поки одні пари цілуються часто, інші можуть проходити дні без цього і все ще відчувати зв'язок. Важливо, щоб обидві сторони відчували себе цінними та коханими. Коли один із членів пари відчуває, що чогось не вистачає, важливо розпочати розмову, не обов'язково про поцілунки, а про те, що кожному потрібно, щоб відчувати себе коханим і пов'язаним.

Скільки поцілунків занадто або недостатньо?

Бажання цілуватися варіюється між парами, і те, що підходить одній парі, може не підходити іншій. Терапевтка Маріса Т. Коен зазначає, що хоча деякі поцілунки можуть бути швидкими і повсякденними, інші, більш пристрасні, є необхідними для підтримки інтимного зв'язку. Проте кількість поцілунків не завжди є запорукою емоційного задоволення. Іноді простий жест ніжності може бути більш значущим, ніж частота поцілунків.

Коли один з членів пари бажає більше або менше поцілунків, спілкування є вирішальним. Зеллер пропонує, що знаходження балансу є необхідним для того, щоб обидва відчували себе цінними та емоційно пов'язаними. У певні моменти життя, такі як виховання маленьких дітей або вирішення проблем зі здоров'ям, бажання фізичного контакту може зменшитися. Висловлення того, як ми почуваємося, і розуміння потреб іншого допомагає зберегти гармонію у стосунках.

Ключ у спілкуванні

Незалежно від того, як часто ти цілуєш свого партнера, важливо, щоб обидва були задоволені кількістю фізичної близькості, яку ви ділили. Якщо ти хочеш змінити частоту поцілунків, рекомендації Джорданни Скаллер, консультанта з психічного здоров'я, можуть бути корисними. Використовуй висловлювання в першій особі, щоб висловити свої бажання, визнай різні рівні комфорту і сприймай ніжність як спосіб зв'язку, а не як обов'язок.

Врешті-решт, постійна комунікація є ключовою. Регулярно перевіряючи потреби один одного, ви допомагаєте підтримувати інтимність і забезпечуєте, щоб обидва почувалися комфортно і були почуті. Таким чином, незалежно від того, цілуєш ти багато чи мало, основне – це те, щоб ваші стосунки залишалися сильними і здоровими.